Conforme você vai se tornando mais ciente do grande dharma, e às vezes do drama que é seu corpo, pode parecer que muitas dificuldades se acentuam. A verbalização pode aumentar. Tensões, dores e distrações corporais parecem ficar exacerbadas. Na verdade, elas não estão piorando. O que está acontecendo é que você está se tornando mais consciente dos padrões de tensão que estavam lá o tempo todo. A mente está mais aguçada e percebe o que está acontecendo. Antes eles eram ignorados. Nesse momento, ajuda ter um pouco de confiança, combinada com compreensão. Tente ficar com a experiência. Repouse nela da forma mais tranquila possível. Isso pode exigir um pouco de coragem. Aumente sua curiosidade e, cuidadosamente, vá ao centro da dificuldade com toda a paciência, o perdão e o amor que você conseguir. Tensões corporais prendem a energia que poderia estar sendo usada de forma criativa na vida. Como essas tensões são basicamente mantidas por hábitos e por ignorância, geralmente nem percebemos que elas existem. Quando se tornam aparentes, o processo de liberação começa imediatamente.
Do livro Respirando de Tarchin Hearn
Leia também: Quando a mente fica mais bagunçada na meditação
Respire. Agora 