A ênfase na meditação está na consciência sem distração

A ênfase na meditação está muito na consciência sem distração: não pensar sobre as coisas, não analisar, não se perder na história, mas apenas ver a natureza do que está acontecendo na mente. A observação cuidadosa e precisa da realidade do momento é a chave para todo o processo.

– Joseph Goldstein

do livro “Insight Meditation: The Practice of Freedom”

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