Atenção plena é a atitude que nos permite ver a nós mesmos e nosso mundo

Cultivar a atenção plena é a atitude que nos permite ver a nós mesmos e nosso mundo de maneira bastante exata e precisa. Quando falamos sobre atitude neste contexto, estamos falando sobre o desenvolvimento da consciência da mente, que é exatamente o que a atenção plena é. Consciência da mente significa que você está fundamentalmente consciente e que sua mente está consciente de você mesmo. Em outras palavras, você está ciente de que está ciente. Você não é uma máquina; você é uma pessoa individual que se relaciona com o que está acontecendo ao seu redor. A plena atenção está desenvolvendo esse sentido de ser.

– Chögyam Trungpa no livro Sorria para o Medo

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