Pacifique a mente, faça com que haja sati, temos que ter sati. Sati é ser capaz de estar ciente do que pretende fazer, então também tem sati acompanhando. Quando vai fazer algo desse jeito, quando pensa em pegar o copo, sabe ‘Ô, eu acho que vou pegar essa xícara’, estamos cientes. Depois que pegarmos essa xícara o que mais iremos fazer? É compreensão clara. Temos que estar cientes do que estamos fazendo. Neste momento estamos lavando os pratos, enquanto lavamos esse prato nossa mente está pensando em algo? Temos felicidade ou sofrimento? Estamos com inveja? Raiva? Com alguma coisa? Temos que saber. Faça dessa forma para que nossa mente seja samādhi, para que ela fique firme na prática. Isso é limpar os pratos, mas nossa mente está suja e nem percebemos. Vai reclamando sobre tudo, nem percebe que está lavando os pratos, não lava a mente. Desse jeito lava só os pratos, não sabe o que está fazendo, não percebe quando surge a maldade. Sati e compreensão clara são para ver claramente, saber o que estamos agarrando.
Ajahn Chah
Sati: https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Aten%C3%A7%C3%A3o_plena
Respire. Agora 