Meditação e autoconhecimento
É como diz um velhinho que conheço: você acorda e você é a primeira coisa que vê, você vai dormir e você mesmo é o último que vê, onde você vai você está lá também, o dia todo você com você... quem melhor pra cuidar de você mesmo com amor e paciência? Já Ayya Khema … Continue lendo Precisamos nos tornar nossa própria mãe
Um dos conceitos mais úteis e belos no budismo para mim é o das sementes que semeamos em nossas mentes diariamente. Não sei sua origem histórica, mas tomei conhecimento através de Thich Nhat Hanh. É bem simples. Se passamos nossos dias lendo, assistindo, pensando nas coisas ruins que vemos no mundo, nós acabamos inundados disso … Continue lendo Sementes que semeamos em nossas mentes
Em tempos de grande polarização é fácil seguir uma multidão e odiar o outro. Odiar o outro parece um ato de preguiça mental, é rápido e fácil sentir raiva, julgar, criticar... Mas nós amigos, nós não queremos nada muito fácil. 🙂 O "inimigo" ou aquele que pensa diferente tem também os mesmos anseios que todos … Continue lendo Eu, porém, vos digo: Amai os vossos inimigos
Compaixão sem apego é possível. Portanto, precisamos esclarecer as distinções entre compaixão e apego. A verdadeira compaixão não é apenas uma resposta emocional, mas um compromisso firme baseado na razão. Por causa dessa base sólida, uma atitude verdadeiramente compassiva em relação aos outros não muda, mesmo que eles se comportem negativamente. A compaixão genuína não … Continue lendo Compaixão sem apego é possível
Muitos dos problemas que enfrentamos são de nossa própria criação. Surgem por falta de compaixão. É por isso que me dedico a promover tanto a compaixão quanto a não-violência em um contexto secular fundamentado na razão. — Dalai Lama
Ao acordarmos pela manhã e antes de dormirmos à noite, lembramos a nós mesmos que nosso objetivo é desenvolver e realizar a compaixão. Isso é tudo de que precisamos. Outras meditações e mantras são úteis, mas é apenas a compaixão que incorpora a sabedoria mais profunda. Para cumprir nossa decisão de libertar todos os seres … Continue lendo Nosso objetivo é desenvolver e realizar a compaixão
Aqui está um exercício para desenvolver a boa vontade e a equanimidade: Lembre-se do que é a boa vontade — é o desejo da felicidade verdadeira — e que, ao espalhar pensamentos de boa vontade, você está desejando que você e que todos os outros desenvolvam as causas para a felicidade verdadeira. Você também está … Continue lendo Exercício para desenvolver a boa vontade e a equanimidade
Ao acordarmos de manhã e antes de dormirmos à noite, lembramos a nós mesmos que nosso objetivo é desenvolver e realizar a compaixão. É tudo o que precisamos. Outras meditações e mantras são úteis, mas é apenas a compaixão que personifica a mais profunda sabedoria. Para realizar nossa decisão de libertar todo ser sensível, nosso … Continue lendo Nosso objetivo é desenvolver e realizar a compaixão
Todo sentimento vem seguido de uma história. A história é o motivo subjacente do sentimento. Esse motivo pode ser grande ou pequeno. Você pode se sentir mal, por talvez não ter o que esperava da vida, ou pode se sentir com raiva porque alguém criticou algo que fez. Em qualquer situação você está se sentindo … Continue lendo As nossas histórias, sentimentos e compaixão.
“Continue até que você se veja na pessoa mais cruel da Terra, na criança faminta, no prisioneiro político. Pratique até que você se reconheça em todos no supermercado, na esquina da rua, em um campo de concentração, em uma folha, em uma gota de orvalho. Medite até você se ver em uma partícula de poeira … Continue lendo Você se reconhecer em todos
Respire. Agora 