Ataque de ansiedade ou um episódio depressivo após meditação

Pergunta: Oi. Espero que esteja tudo bem para perguntar. Sempre que tento meditar, sou capaz de alcançar vários graus de atenção concentrada / paz, como fazemos. No entanto, quase invariavelmente, no dia seguinte tenho um ataque de ansiedade ou um episódio depressivo, geralmente muito grave e de longa duração (por dias). Alguma recomendação? Resposta: A … Continue lendo Ataque de ansiedade ou um episódio depressivo após meditação