Na minha própria experiência, não há diferença entre mindfulness e bondade amorosa. (Dipa Ma)
Dipa Ma era uma professora indiana de meditação do budismo Theravada. Ela era uma proeminente mestre budista na Ásia e também lecionou nos Estados Unidos, onde influenciou o ramo americano do movimento Vipassana. (wikipedia)
Durante uma vida de tragédia e dor, Dipa Ma manteve seu desejo de
aprender a meditação, vivo. Ela passou por doenças no coração, a morte
de uma filha recém-nascida, doenças que a mantinham constantemente
acamada e, finalmente, o ataque cardíaco e a repentina morte de seu
marido. Viúva e inválida aos 44 anos, Dipa Ma se encontrou nas
profundezas do desespero, sem nada mais a fazer além de encarar a
perspectiva da morte. Nesse ponto, seu médico recomendou a meditação
como a única esperança para sua sobrevivência. Dipa Ma percebeu, mais
claramente do que nunca antes, que apenas a prática da meditação
aliviaria seu sofrimento e ofereceria a ela a paz verdadeira. Confiando
sua filha aos cuidados de um vizinho, ela se encaminhou até o Centro de
Meditação Kamay ut, em Rangoon. (do livro Budismo para Leigos)
Respire. Agora 