Meditação e autoconhecimento
Textos e frases de Thich Nhat Hanh
A única maneira de aliviar nosso medo e ser verdadeiramente feliz é reconhecer nosso medo e olhar em profundidade para sua origem. Ao invés de tentar escapar do nosso medo, podemos convidá-lo para nossa consciência e olhar para ele com clareza e profundidade. — Thich Nhat Hanh O livro "Medo" de Thich Nhat Hanh é … Continue lendo As Cinco Lembranças do livro Medo de Thich Nhat Hanh
5 Práticas para o Cultivo da Felicidade Todos nós possuímos diversos tipos de "sementes" armazenadas profundamente em nosso subconsciente. Aquelas que estimulamos são as que brotam, surgem em nossa percepção, e manifestam-se externamente [em nossos atos, palavras e pensamentos]. Então, em nossa própria consciência existe o inferno, mas também o paraíso. Nós somos capazes de … Continue lendo Convidando Sementes Positivas – 5 Práticas para o Cultivo da Felicidade
Numa noite fria de inverno, eu voltei para casa de uma caminhada pelos morros, e encontrei escancaradas todas as portas e janelas do meu eremitério. Quando saí mais cedo, eu me esqueci de prendê-las, e um vento frio tinha soprado pela casa, aberto janelas e espalhado, por toda a sala, os papéis da minha escrivaninha. … Continue lendo Nutrindo a consciência a todo instante
Um dia, Buda perguntou ao monge Sona:“É verdade que antes de se tornar monge você era músico?”Sona respondeu que sim.O Buda perguntou: “O que acontece se a corda do seu instrumento estiver muito frouxa?”“Quando você dedilhar, não haverá som”, respondeu Sona.“O que acontece quando a corda está muito esticada?”“Vai quebrar.”“A prática do Caminho é a … Continue lendo Trilhando o Caminho do Meio – Comentário sobre o Sutra do Caminho do MeioThich Nhat Hanh
A maioria das pessoas é desatenta; eles não estão realmente lá a maior parte do tempo. Sua mente está presa em suas preocupações, seus medos, sua raiva e seus remorsos, e eles não se preocupam em estar lá. Esse estado de ser é chamado de desatenção - você está lá, mas não está. Você está … Continue lendo Vivendo com desatenção. Thich Nhat Hanh
Um dos conceitos mais úteis e belos no budismo para mim é o das sementes que semeamos em nossas mentes diariamente. Não sei sua origem histórica, mas tomei conhecimento através de Thich Nhat Hanh. É bem simples. Se passamos nossos dias lendo, assistindo, pensando nas coisas ruins que vemos no mundo, nós acabamos inundados disso … Continue lendo Sementes que semeamos em nossas mentes
A felicidade é uma prática. Devemos distinguir entre felicidade e excitação, e até mesmo alegria. Muitas pessoas no Ocidente, especialmente na América do Norte, pensam em excitação como felicidade. Estão pensando em algo, ou esperando algo que consideram felicidade, e, para eles, isso já é felicidade. Mas quando você está animado, você não está realmente … Continue lendo Felicidade, euforia, excitação
“As pessoas sofrem porque estão presas em seus pontos de vista. Assim que liberarmos esses pontos de vista, estaremos livres e não sofreremos mais”. — Thich Nhat Hanh Uma frase tão pequena, tão simples que abrange um mundo de situações em nossa vida.
Esteja lá com 100% de si mesmo. Em todos os momentos de sua vida diária. Essa é a essência da verdadeira meditação budista. Cada um de nós sabe que pode fazer isso, então vamos treinar para viver profundamente cada momento de nossa vida diária. É por isso que gosto de definir mindfulness como a energia … Continue lendo A energia da sua verdadeira presença.
Fazemos tanto, corremos tão rápido, a situação é difícil, e muitas pessoas dizem: "Não fique aí sentado, faça alguma coisa." Mas fazer mais coisas pode piorar a situação. Então você deve dizer: "Não faça apenas algo, sente-se aí." Sente-se aí, pare, seja você mesmo em primeiro lugar e comece a partir daí. – Thich Nhat … Continue lendo Seja você mesmo primeiro ~ Thich Nhat Hanh
Às vezes falamos desajeitadamente e criamos nós internos nos outros. Então dizemos: “Eu estava apenas dizendo a verdade”. Pode ser a verdade, mas se nossa maneira de falar causa sofrimento desnecessário, não é a Fala Correta. A verdade deve ser apresentada de maneira que outros possam aceitar. Palavras que danificam ou destroem não são Fala … Continue lendo Palavras que danificam ou destroem não são Fala Correta
Meu pai está desenvolvendo uma demência decorrente de arteriosclerose e isso afeta muito sua memória de forma geral. Há uns 7 ou 8 anos comecei minhas leituras sobre o budismo e um dos primeiros professores que tive a sorte de encontrar foi Thich Nhat Hanh. Acabei comprando todos seus livros e na empolgação de compartilhar … Continue lendo Olhar para o céu, observar os passarinhos
"Nossas noções de felicidade nos prendem. Esquecemos que são apenas ideias. Nossa ideia de felicidade pode nos impedir de ser realmente felizes. Deixamos de ver a oportunidade de alegria que está bem na nossa frente quando somos pegos na crença de que a felicidade deve assumir uma forma particular. " - Thich Nhat Hanh, O … Continue lendo Nossas noções de felicidade nos prendem