Nosso corpo e a nossa mente têm a capacidade de se curarem se permitirmos que eles descansem

Durante a meditação sentada, ou andando, podemos muito bem repousar. A meditação não tem que ser um trabalho pesado. Simplesmente deixe o seu corpo e a sua mente descansarem como um animal na floresta. Não lute. Não há necessidade de você alcançar coisa alguma. Estou escrevendo um livro, mas não estou lutando. Também estou descansando. … Continue lendo Nosso corpo e a nossa mente têm a capacidade de se curarem se permitirmos que eles descansem

Técnicas que nos ajudam a acalmar nosso corpo e mente

Buda ensinou muitas técnicas, que nos ajudam a acalmar nosso corpo e mente, e a contemplá-los em profundidade. Essas técnicas podem ser sumarizadas em cinco estágios: 1) Reconhecer – Se estivermos com raiva dizemos: “Sei que estou com raiva”. 2) Aceitar – Quando estamos com raiva, não negamos estar com raiva. Aceitamos o que está … Continue lendo Técnicas que nos ajudam a acalmar nosso corpo e mente

Ensinamentos sobre o Medo de Thich Nhat Hanh

Ensinamentos sobre o Medo de Thich Nhat Hanh São 03 links logo após os títulos. Boa leitura Acalmando a tempestade http://www.viverconsciente.com/textos/acalmando_tempestade.htm Cada vez que sentimos uma forte onda de medo, raiva ou ciúme, podemos fazer algo para cuidar dessa energia negativa para ela não nos destruir. Não é preciso haver nenhum conflito entre um elemento … Continue lendo Ensinamentos sobre o Medo de Thich Nhat Hanh

Compreender uma pessoa nos dá o poder de amá-la e aceitá-la

- Thich Nhat Hanh Quando Gandhi disse que o amor é a força que pode libertar, ele quis dizer que temos que amar nosso inimigo. Mesmo que nosso inimigo seja cruel, mesmo que ele esteja nos esmagando, semeando terror e injustiça, temos que amá-lo. Esta é a mensagem de Jesus. Mas como podemos amar nosso … Continue lendo Compreender uma pessoa nos dá o poder de amá-la e aceitá-la

Não deixando rastro algum de sua passagem

Mestre Linji disse aos seus monges: "Mesmo se vós vivêsseis sozinhos num cume isolado, fazendo só uma refeição por dia, sentando a meditar a noite inteira, sem jamais deitar, praticando diligentemente doze horas por dia, tudo o que faríeis seria criar mais carma. Mesmo se vos desfizésseis de cidades e estados, esposas e filhos, mãos, … Continue lendo Não deixando rastro algum de sua passagem