Como podemos lidar de forma hábil com a nossa resistência e ressentimento?

Olharmos-nos com honestidade não é fácil. Poucos de nós quer encarar nossas deficiências e especialmente quando temos problemas e não sabemos como resolvê-los. Inconscientemente tentamos nos proteger do fracasso, fechando nossa visão interior e evitando nos enxergar de modo verdadeiro. Quando nossas dificuldades vem à tona, à medida que trabalhamos com os outros, erguemos barreira … Continue lendo Como podemos lidar de forma hábil com a nossa resistência e ressentimento?

Abertura, num sentido último, significa compaixão

Aluno: Mas como fazemos isto: como aprendemos a pôr de lado o fato de sermos centrados em nós mesmos? Rinpoche: Abertura, num sentido último, significa compaixão. Quanto mais aberto você se deixar ser, mais você será capaz de se comunicar com seus amigos, com sua família, com qualquer pessoa. Em vez de reprimir ou tentar … Continue lendo Abertura, num sentido último, significa compaixão

A resposta se encontra na meditação

Mas, como fazemos para aplicar os conceitos altamente abstratos do Dharma às nossas vidas? A resposta se encontra na meditação. Não é que vamos pensar sobre estes conceitos em nossa meditação, mas, sim, que, por meio da meditação, chegamos a compreensões que nos ajudam a integrar os ensinamentos às nossas vidas. Somos inspirados a estudar … Continue lendo A resposta se encontra na meditação

Como podemos ter consciência de que estamos meditando desta maneira?

A experiência meditativa possui muitas dimensões. Podemos ter uma experiência linda, muito satisfatória e agradável, mas esta experiência ainda é limitada, porque "pertence"' a um "eu". Há um quadro de referência a partir do qual reagimos e, portanto, iremos perder a experiência. Deste modo, continuamos a ter nossos altos e baixos. Mais tarde, pode ser … Continue lendo Como podemos ter consciência de que estamos meditando desta maneira?

Com família e crianças pequenas é difícil encontrar hora para meditar

Aluno: Rinpoche, quando se tem uma família e crianças pequenas, quase todo o tempo disponível é tomado por elas. É difícil encontrar uma hora para meditar. Rinpoche: Tente ver seus filhos como a meditação. Tudo com o que estiver envolvido na sua vida —faça disto a sua meditação. A meditação não precisa de um lugar … Continue lendo Com família e crianças pequenas é difícil encontrar hora para meditar

Quando nossa mente e nosso corpo se tornam unos, podemos entender o silêncio e o vazio

Nossos sentidos são filtros através dos quais percebemos nosso mundo; quando estão amortecidos, não conseguimos experimentar a riqueza da vida, nem nos aproximar de uma verdadeira felicidade. A fim de tocar nossos sentidos, temos que entrar em contato com as sensações e sentimentos da nossa experiência. Precisamos diminuir o ritmo, escutar e sentir os tons … Continue lendo Quando nossa mente e nosso corpo se tornam unos, podemos entender o silêncio e o vazio

Anseio por experiências na meditação

Aluno: Quando eu costumava meditar várias horas por dia, tinha relances de compreensão que me levavam adiante. Mas não tenho mais estes relances. Eu me pergunto: se eu os tivesse de novo, isso iria estimular-me a caminhar mais depressa? Rimpoche: Quando começamos a meditar, acreditamos que as experiências pertencem à mente ou à consciência, e … Continue lendo Anseio por experiências na meditação

Não há necessidade alguma de vontade na meditação

Aluno: Eu tenho uma força de vontade muito forte e freqüentemente a uso para me induzir a relaxar ou a suportar situações dolorosas. Qual é o lugar, ou a direção ou o uso correto da vontade na meditação? Rinpoche: Este é o problema. Não há necessidade alguma de vontade na meditação. Comumente, a idéia de … Continue lendo Não há necessidade alguma de vontade na meditação

Meditação: Deixe ser o que é – Tarthang Tulku

O ensinamento do Buda corresponde a um modo de vida. É um caminho para se viver uma vida equilibrada, serena e proveitosa: um caminho que nos oferece uma saída para a série infindável de problemas e lutas que enfrentamos na vida. Podemos descobrir este caminho na meditação, uma via que nos abre para o significado … Continue lendo Meditação: Deixe ser o que é – Tarthang Tulku