O objetivo final da prática de meditação é trazer consciência à todos os momentos

O objetivo final da prática de meditação é trazer consciência à todos os momentos da vida, não apenas o tempo que passamos em uma sessão formal de meditação. Dito isto, reservar um tempo todos os dias para cultivar a consciência é uma parte indispensável do processo. Muitas pessoas acham que quanto mais tempo dedicam à … Continue lendo O objetivo final da prática de meditação é trazer consciência à todos os momentos

Os outros seres sencientes são exatamente como nós

Por exemplo, tenho um amigo tibetano na Índia que era vizinho de um homem que tinha um cachorro mal-humorado. Na Índia, os muros que cercam o quintal da frente de uma casa são muito altos e têm portas em vez de portões. As entradas para o quintal do meu amigo e do quintal de seu … Continue lendo Os outros seres sencientes são exatamente como nós

A essência da meditação | Mingyur Rinpoche

https://www.youtube.com/watch?v=HEcuxXkhGAY Então qual é a essência da meditação? Muitas pessoas entenderam a meditação de diferentes modos... e qual é a essência da meditação? Para nós, a verdadeira essência da meditação é consciência ("awareness"). Consciência significa: você sabe o que está fazendo, você sabe o que está pensando. Essencialmente, esteja presente. Isso é consciência. Mas algumas … Continue lendo A essência da meditação | Mingyur Rinpoche

Você pode meditar em qualquer lugar, a qualquer hora!

https://www.youtube.com/watch?v=wHdzMF2Alzg *Lembre de acionar a legenda em português. Você pode meditar em qualquer lugar, a qualquer hora! Eu aprendi isso da TV, de um comercial. Quando eu estava no Reino Unido, tinha um comercial sobre uma companhia telefônica específica, uma marca. Eles diziam: "Você pode usar esse chip, esta rede, em qualquer lugar, a qualquer … Continue lendo Você pode meditar em qualquer lugar, a qualquer hora!

Observar os pensamentos, observar o pensador

Algumas pessoas dizem que, quando tentam observar seus pensamentos, eles se esquivam. Eles desaparecem instantaneamente ou não surgem com muita clareza. Outros dizem que seus pensamentos se tornam muito sólidos e claros, aparecendo em suas mentes como palavras, e são capazes de observar os pensamentos vindo e indo sem muito apego ou perturbação. Agora, vou lhe revelar um … Continue lendo Observar os pensamentos, observar o pensador

Condicionados a identificar-nos com os pensamentos

Embora estejamos condicionados a identificar-nos com os pensamentos que passam pela nossa consciência, e não com a consciência propriamente dita, a consciência plena que é a nossa verdadeira natureza é infinitamente flexível. Ela é capaz de gerar todo e qualquer tipo de experiência – até mesmo equívocos a seu próprio respeito, como sendo limitada, aprisionada, … Continue lendo Condicionados a identificar-nos com os pensamentos

Compreensão – Em A Alegria de Viver

Sobre a Compreensão Por exemplo, tenho um amigo tibetano na Índia que era vizinho de um homem que tinha um cachorro mal-humorado. Na Índia, os muros que cercam o quintal da frente de uma casa são muito altos e têm portas em vez de portões. As entradas para o quintal do meu amigo e do quintal de seu … Continue lendo Compreensão – Em A Alegria de Viver