Meditação e autoconhecimento
Dalai Lama textos
Em tempos de grande polarização é fácil seguir uma multidão e odiar o outro. Odiar o outro parece um ato de preguiça mental, é rápido e fácil sentir raiva, julgar, criticar... Mas nós amigos, nós não queremos nada muito fácil. 🙂 O "inimigo" ou aquele que pensa diferente tem também os mesmos anseios que todos … Continue lendo Eu, porém, vos digo: Amai os vossos inimigos
Compaixão sem apego é possível. Portanto, precisamos esclarecer as distinções entre compaixão e apego. A verdadeira compaixão não é apenas uma resposta emocional, mas um compromisso firme baseado na razão. Por causa dessa base sólida, uma atitude verdadeiramente compassiva em relação aos outros não muda, mesmo que eles se comportem negativamente. A compaixão genuína não … Continue lendo Compaixão sem apego é possível
Muitos dos problemas que enfrentamos são de nossa própria criação. Surgem por falta de compaixão. É por isso que me dedico a promover tanto a compaixão quanto a não-violência em um contexto secular fundamentado na razão. — Dalai Lama
Como qualquer outra pessoa, eu também tenho potencial para violência; Eu também tenho raiva em mim. No entanto, tento lembrar que a raiva é uma emoção destrutiva. Lembro a mim mesmo que os cientistas agora dizem que a raiva é ruim para nossa saúde; ele come em nosso sistema imunológico. Assim, a raiva destrói nossa … Continue lendo Potencial para violência. Dalai Lama
Se você deseja experimentar paz, dê paz a outra pessoa. Se você deseja saber que está seguro, faça com que outra pessoa saiba que está seguro. Se você deseja compreender melhor coisas aparentemente incompreensíveis, ajude outro a compreender melhor. Se você deseja curar sua própria tristeza ou raiva, procure curar a tristeza ou a raiva … Continue lendo Dê aquilo que deseja receber. – Dalai Lama
Se você não consegue parar de se preocupar com algo no passado ou com o que pode acontecer no futuro, mude seu foco para a inspiração e expiração. Ou recite este mantra: om mani padme hum. Visto que a mente não consegue se concentrar em duas coisas simultaneamente, qualquer uma dessas meditações faz com que … Continue lendo Se preocupar com algo no passado ou com o que pode acontecer no futuro
Para entender o altruísmo, você precisa entender que tudo o que existe está contido em dois grupos chamados de duas verdades: convencional e definitiva. Os fenômenos que vemos e observamos ao nosso redor podem ir de bons a ruins, ou de ruins a bons, dependendo de várias causas e condições. Muitos fenômenos não podem ser … Continue lendo Inerentemente bons ou maus; apenas por comparação – Dalai Lama
Criar o hábito ao acordar pela manhã de se preocupar com o bem-estar dos outros, passar alguns minutos refletindo sobre o valor de conduzir nossas vidas de maneira eticamente disciplinada, é uma boa maneira de começar o dia. O mesmo se aplica a reservar algum tempo no final de cada dia para avaliar o nosso … Continue lendo O hábito de se preocupar com o bem-estar dos outros
É claro que algo está faltando seriamente na maneira como nós, humanos, lidamos com as coisas. Mas o que é que nos falta? O problema fundamental, acredito, é que em todos os níveis estamos dando atenção demais aos aspectos externos e materiais da vida, enquanto negligenciamos a ética moral e os valores internos. Por valores … Continue lendo Algo está faltando seriamente na maneira como nós, humanos, lidamos com as coisas.
Quer consideremos o nível individual, familiar, local, nacional ou internacional, a paz deve surgir da paz interior. Por exemplo, fazer orações pela paz enquanto continua a alimentar a raiva é inútil. Treinar a mente e superar sua raiva é muito mais eficaz do que a mera oração. Raiva, ódio e ciúme nunca resolvem problemas, só o afeto, a … Continue lendo Treinar a mente e superar sua raiva
Respire. Agora 