Meditação e autoconhecimento
Dalai Lama textos
Como qualquer outra pessoa, eu também tenho potencial para violência; Eu também tenho raiva em mim. No entanto, tento lembrar que a raiva é uma emoção destrutiva. Lembro a mim mesmo que os cientistas agora dizem que a raiva é ruim para nossa saúde; ele come em nosso sistema imunológico. Assim, a raiva destrói nossa … Continue lendo Potencial para violência. Dalai Lama
Se você deseja experimentar paz, dê paz a outra pessoa. Se você deseja saber que está seguro, faça com que outra pessoa saiba que está seguro. Se você deseja compreender melhor coisas aparentemente incompreensíveis, ajude outro a compreender melhor. Se você deseja curar sua própria tristeza ou raiva, procure curar a tristeza ou a raiva … Continue lendo Dê aquilo que deseja receber. – Dalai Lama
Se você não consegue parar de se preocupar com algo no passado ou com o que pode acontecer no futuro, mude seu foco para a inspiração e expiração. Ou recite este mantra: om mani padme hum. Visto que a mente não consegue se concentrar em duas coisas simultaneamente, qualquer uma dessas meditações faz com que … Continue lendo Se preocupar com algo no passado ou com o que pode acontecer no futuro
Para entender o altruísmo, você precisa entender que tudo o que existe está contido em dois grupos chamados de duas verdades: convencional e definitiva. Os fenômenos que vemos e observamos ao nosso redor podem ir de bons a ruins, ou de ruins a bons, dependendo de várias causas e condições. Muitos fenômenos não podem ser … Continue lendo Inerentemente bons ou maus; apenas por comparação – Dalai Lama
Criar o hábito ao acordar pela manhã de se preocupar com o bem-estar dos outros, passar alguns minutos refletindo sobre o valor de conduzir nossas vidas de maneira eticamente disciplinada, é uma boa maneira de começar o dia. O mesmo se aplica a reservar algum tempo no final de cada dia para avaliar o nosso … Continue lendo O hábito de se preocupar com o bem-estar dos outros
É claro que algo está faltando seriamente na maneira como nós, humanos, lidamos com as coisas. Mas o que é que nos falta? O problema fundamental, acredito, é que em todos os níveis estamos dando atenção demais aos aspectos externos e materiais da vida, enquanto negligenciamos a ética moral e os valores internos. Por valores … Continue lendo Algo está faltando seriamente na maneira como nós, humanos, lidamos com as coisas.
Quer consideremos o nível individual, familiar, local, nacional ou internacional, a paz deve surgir da paz interior. Por exemplo, fazer orações pela paz enquanto continua a alimentar a raiva é inútil. Treinar a mente e superar sua raiva é muito mais eficaz do que a mera oração. Raiva, ódio e ciúme nunca resolvem problemas, só o afeto, a … Continue lendo Treinar a mente e superar sua raiva
Franz Alt: Como chegou à conclusão que nos nossos dias precisamos de algo mais espiritual do que as religiões clássicas? Dalai Lama: Há 56 anos que vivo no exílio na Índia. Lá, convivo com uma ética secular e uma sociedade secular. O Mahatma Gandhi tinha um espírito profundamente religioso, mas também secular. Nos seus círculos … Continue lendo Ética é mais importante que a religião.
A doença acontece. Não é algo excepcional; faz parte da natureza e um fato da vida. É claro que temos todo o direito de evitar doenças e dores, mas apesar desse esforço, quando a doença acontece, é melhor aceitá-la. Enquanto você deve fazer todos os esforços para curar-se o mais rápido possível, não deve ter … Continue lendo Esse tipo de atitude racional é bastante útil – Dalai Lama
Quer consideremos o nível individual, familiar, local, nacional ou internacional, a paz deve surgir da paz interior. Por exemplo, fazer orações pela paz enquanto continua a abrigar raiva é inútil. Treinar a mente e superar sua raiva é muito mais eficaz do que a simples oração. Raiva, ódio e ciúme nunca resolvem problemas, apenas carinho, … Continue lendo A paz deve surgir da paz interior – Dalai Lama
Respire. Agora 