Meditação e autoconhecimento
Para se tornar uma pessoa do mundo, você teve que lutar por cada centímetro. Mesmo quando você está passando roupas ou ocupado organizando um coquetel, sempre há uma tendência de tentar provar algo, tentar alcançar algo. O que quer que você faça envolve algum tipo de chauvinismo, que na verdade pode ser uma definição de … Continue lendo Se desgastando em lutas que não existem.
Antes de podermos estender nossa compaixão aos outros, primeiro temos que estendê-la a nós mesmos. Como vamos fazer isso? Temos que olhar para nossa própria mente e apreciar como nossas próprias expressões neuróticas – nossos pensamentos confusos e emoções perturbadoras – estão realmente nos ajudando a acordar. Nossa agressividade pode nos ajudar a desenvolver clareza … Continue lendo Essa mente de confusão também é nossa mente de despertar
Meu pai está desenvolvendo uma demência decorrente de arteriosclerose e isso afeta muito sua memória de forma geral. Há uns 7 ou 8 anos comecei minhas leituras sobre o budismo e um dos primeiros professores que tive a sorte de encontrar foi Thich Nhat Hanh. Acabei comprando todos seus livros e na empolgação de compartilhar … Continue lendo Olhar para o céu, observar os passarinhos
Você tem que começar com o que você é, onde você está agora. Você está ciente do estado atual. Você é agora, você não é passado, você não é futuro, mas você é agora. Nesse estado de consciência, você não precisa se apegar a um conceito sobre quem você é e o que você será. … Continue lendo Ciente do estado atual
Quando dizemos que a mente é vazia, não queremos dizer que é um vazio da maneira como o espaço está vazio. O espaço é realmente vazio, mas não tem a capacidade de conhecer, ver ou refletir. O espaço é “vazio morto”. Quando dizemos que a natureza da mente é a vacuidade, queremos dizer que a … Continue lendo Da luminosidade da mente.
Enquanto houver causas, deverá haver resultados. Enquanto as pessoas estiverem propensas a dividir e separar, enquanto elas forem egoístas e agressivas, tais coisas acontecerão. Se você quer paz e harmonia no mundo, você deve ter paz e harmonia em seu coração e em sua mente. Tais mudanças não podem ser impostas; devem vir de dentro. … Continue lendo Enquanto as pessoas forem como são, o mundo deverá ser como é.
A meditação é como um único tronco de madeira. Insight e investigação são uma extremidade do log; calma e concentração são o outro extremo. Se você levantar a tora inteira, os dois lados subirão ao mesmo tempo. O que é concentração e o que é insight? Apenas esta mente. – Ajahn Chah Ajahn Chah fala … Continue lendo Apenas esta mente – Ajahn Chah
Gradualmente, comecei a reconhecer quão fracos e transitórios eram os pensamentos e emoções que me incomodaram durante anos, e como a fixação em pequenos problemas os transformou em grandes. Apenas sentando em silêncio e observando a rapidez, e de muitas maneiras ilogicamente, meus pensamentos e emoções vieram e foram, comecei a reconhecer de uma maneira … Continue lendo Se isso e aquilo não é felicidade, o que é felicidade então?
"Nossas noções de felicidade nos prendem. Esquecemos que são apenas ideias. Nossa ideia de felicidade pode nos impedir de ser realmente felizes. Deixamos de ver a oportunidade de alegria que está bem na nossa frente quando somos pegos na crença de que a felicidade deve assumir uma forma particular. " - Thich Nhat Hanh, O … Continue lendo Nossas noções de felicidade nos prendem
É necessário trabalhar com paciência com os outros, o tempo todo. Se você tiver paciência com as pessoas, elas mudam lentamente. Você tem algum efeito sobre eles se estiver irradiando sua sanidade. Eles começarão a notar, embora, é claro, não queiram deixar ninguém saber. Eles dizem: “Nada mudou. Eu tenho os mesmos problemas." Mas não … Continue lendo Trabalhar com paciência com os outros
Respire. Agora 