Meditação e autoconhecimento
Todos nós queremos ser felizes, mas geralmente não temos uma ideia clara de onde vem a verdadeira felicidade. Os comerciais comunicam certas ideias sobre o que precisamos para nos sentirmos felizes. Quando somos repetidamente expostos a essas imagens e ideias, elas começam a formar uma espécie de hábito mental. Começamos a sentir que o que … Continue lendo A ganância nos torna infelizes ~ 17th Karmapa
Meu argumento com tanto da psicanálise é o preconceito de que o sofrimento é um erro, ou um sinal de fraqueza, ou mesmo um sinal de doença. Quando, na verdade, possivelmente as maiores verdades que conhecemos, surgiram do sofrimento das pessoas. O problema não é desfazer o sofrimento, ou varrê-lo da face da terra, mas … Continue lendo Possivelmente as maiores verdades que conhecemos, surgiram do sofrimento das pessoas
De modo geral, as pessoas se preocupam com seu próprio bem-estar. Você não pode realmente saber se os conselhos deles são para o seu benefício - ou para eles próprios. Você pode encontrar alguns que parecem querer ajudá-lo, mas na verdade têm outras intenções e outros que sinceramente têm boas intenções, mas não têm sabedoria … Continue lendo As pessoas se preocupam com seu próprio bem-estar
Outra fonte de mal-entendido espiritual é nossa confusão de carisma com a verdadeira sabedoria. Certos líderes espirituais possuem a capacidade de evocar estados extraordinários. Amplificados por nossas esperanças, sentimentos de felicidade e transcendência surgem facilmente em torno desses ministros carismáticos, sacerdotes, mestres zen, místicos, rabinos e gurus. É fácil confundir esses poderes espirituais com sinais … Continue lendo Carisma não é sabedoria
“Não se deve pedir que os acontecimentos ocorram como você quer, mas deve-se querê-los como ocorrem: assim sua vida será feliz”, O QUE VOCÊ PODE CONTROLAR E O QUE NÃO PODE O que é controlável diante de uma pandemia? Você controla onde coloca suas mãos, na boca, olhos, nariz. Você controla também a lavagem correta … Continue lendo Epicteto e A Arte de Viver na pandemia
Em situações difíceis como pandemias, terramotos e outros desastres, mantenha o equilíbrio Quando estamos envolvidos em situações complicadas, tentar manter o equilíbrio é fundamental. Comportamentos desequilibrados só tendem a agravar a situação. Leia completo em Olhar Budista: https://olharbudista.com/2020/03/12/em-situacoes-dificeis-como-pandemias-terramotos-e-outros-desastres-mantenha-o-equilibrio/
Há um provérbio oriental que diz: "Quando o arqueiro dispara gratuitamente, tem consigo toda a sua habilidade". Quando ele dispara esperando ganhar um troféu de bronze, está meio nervoso. No momento em que dispara para ganhar uma medalha de ouro, fica louco pensando no prêmio e perde metade de sua habilidade, pois já não vê … Continue lendo Onde o dinheiro se infiltra
Menos estigma e mais aceitação: a importância de dizer “tenho ansiedade” Preconceitos associados a esse transtorno diminuíram, mas nem sempre é fácil comunicá-lo aos círculos mais próximos Os especialistas contam que falar da ansiedade pode ser mais uma forma de enfrentá-la e ajudar que outros também contem, mas recomendam avaliar primeiro a quem contar e … Continue lendo Falar da ansiedade pode ser mais uma forma de enfrentá-la
Texto completo em: Aplicativos de Meditação erram ao interpretar Mindfulness Budista. https://portaldobudismo.wordpress.com/2020/02/18/aplicativos-de-meditacao-erram-ao-interpretar-mindfulness-budista/ De facto, as descobertas mostram que aplicativos de meditação budista não são uma cura que alivia o sofrimento no mundo, mas mais uma espécie de opioide que esconde os sintomas reais do estado precário e stressante no qual muitas pessoas se encontram hoje. … Continue lendo Mais um capítulo da corrida do ouro de McMindfulness
https://brasil.elpais.com/brasil/2019/10/09/estilo/1570637289_517680.html“É aparentemente paradoxal que o mal-estar nos ataque quando fazemos algo para ficar bem”, diz a María Martín Luengo, médica psicoterapeuta no hospital Ipsimed de Madri. “O que acontece é que esse tipo de técnica realmente é dirigido a prestar plena atenção ao que notamos, sentimos e pensamos. O mindfulness e a meditação tentam nos tornar mais … Continue lendo Incapacidade de relaxar – Estudo
Alguns textos que não são sobre meditação, atenção plena etc que é nosso foco aqui podem complementar o assunto e um deles é esse abaixo. O original está em inglês no link, a tradução eu coloquei para fazer no Google, qualquer informação esquisita peço pra checar original. É curioso que sempre que me lembro faço … Continue lendo Esta rotina de 10 minutos aumentará sua clareza e criatividade
Nós podemos meditar por 20.000 horas, podemos meditar de ponta cabeça, podemos até, quem sabe, parar de pensar, mas o fato é que sem amor a coisa toda não vai, não vai sair do lugar, mesmo que algumas "habilidades" se façam presentes e sejam aprimoradas, de nada adianta, tudo se resume na compaixão e no … Continue lendo Compaixão nos leva a ver que o outro tem o mesmo direito que eu à felicidade
Respire. Agora 