Meditação e autoconhecimento
Para ajudar crianças com ansiedade através da meditação: [su_list icon_color="#0c83d7"] Uma atenção suave a respiração por alguns minutos por dia Conversar sobre a mente, os sentimentos... Nunca falar sobre ansiedade! Ficar afirmando para uma criança que ela é ansiosa pode até torna-lá mais ansiosa ainda. Seja compassivo e bondoso. [/su_list] O que é atenção a … Continue lendo Ajudando crianças com ansiedade
“E assim, eis você meditando de maneira muito bonita. Seu corpo está totalmente imóvel e sua mente totalmente quieta. Você está tranquilamente seguindo o fluxo da respiração, inspirando, expirando inspirando, expirando… calmo, sereno e concentrado. Tudo está perfeito. Então, repentinamente algo completamente diferente aparece em sua mente: “Eu certamente gostaria de ter um daqueles sorvetes”. … Continue lendo Como lidar com os desafios surgidos durante a prática de meditação?
“Se nossa prática não diminui o auto-apego, ou talvez até aumente, então não importa o quanto somos austeros e determinados, não importa quantas horas por dia nos devotamos à aprender, refletir e meditar, nossa prática espiritual é em vão. Um derivado próximo do auto-apego é o sentimento de auto-importância. Tal arrogância ou orgulho é uma … Continue lendo Mais armadilhas da prática da meditação – Alan Wallace
Aparentemente, e uso essa palavra com muita certeza, todo o problema nosso se resume a uma única palavra: O conflito. E conflito com o quê? Com tudo. Conflito com tudo aquilo que é. É só isso, aparentemente, repito. Uma doença chega, do nada como parece que as piores gostam de fazer e então começa o … Continue lendo Conflito
Criei um app bem simples que pode ser usado em qualquer smartphone e navegadores. É tudo gratuito e bem simples de usar. Não há qualquer tipo de acesso ao seu smartphone porque não tem que instalar nada. No futuro se eu conseguir faço um para baixar nas lojas oficiais dos OS da vida. A ideia … Continue lendo Nosso app está pronto para o seu smartphone
O capitalismo tem grandes consequências psicológicas. Em meados do século XIX, Karl Marx resumiu esse aspecto com uma frase famosa, declarando que, no capitalismo, “tudo o que é sólido desmancha no ar”. O que ele queria dizer era que, como um todo, as sociedades anteriores tinham sido muito mais estáveis. Talvez fossem mais pobres, mas, … Continue lendo Da armadilha dos desejos impostos
A meditação não é para quem é psicologicamente imaturo. Estas pessoas brincam com a meditação como acontece agora, sentando-se de pernas cruzadas, respirando de uma certa maneira, de ponta cabeça, tomando drogas, tendo em vista experienciar algo original. Através de drogas, de jejum, de sistemas, não se é capaz de descobrir aquilo que é eterno, … Continue lendo Meditação não é para os imaturos
Não é difícil perceber sua Mente, que não deve ser um objeto de sua escolha.Quando você se desfaz da distinção entre semelhante e diferente, terá clareza sobre ela.Um pequeno desvio cria um abismo tão profundo quanto o que existe entre o céu e a terra.Se você quer que a Mente se manifeste, não seja nem … Continue lendo TENHA FÉ EM SUA MENTE
– um gatha do 3º Patriarca da China
O ensinamento de Hui-neng é que, em vez de se tentar purificar ou esvaziar a mente, devemos simplesmente libertá-la – porque a mente não é para ser agarrada. Soltar a mente equivale também a abandonar a série de pensamentos e impressões (nien) que vêm e vão “na” mente, sem os reprimir, reter ou interferir com … Continue lendo Purificar ou esvaziar a mente
Aquele que se livra dos sentidos não retém qualquer ideia daquilo que obteve. Aquele que toma consciência da sua vida como um movimento interminável de ir e voltar não poderá apegar-se a nenhuma etapa da sua vida. Aquele que obtém a transcendência máxima não pensará ter transcendido a vida nem a morte. O ego assemelha-se … Continue lendo O ego é como um macaco deslumbrado pelo reino dos sentidos
Todo o afastamento da Unidade nos contamina a mente A raiva, a resistência e a absorção pessoais são uma forma de afastamento Mas, ao longo das múltiplas experiências de vida O fardo dessa contaminação pode tornar-se insuperável Existe somente um meio de nos purificarmos de tal contaminação Que consiste na prática da virtude Mas, que … Continue lendo Praticar a virtude – Hua Hu Ching
Por ambos os caminhos nós iremos chegar ao mesmo lugar. Existem esses dois lados para praticar, mas essas duas coisas, calma e insight (Shamatha e Vipassana) , andam juntas. Elas têm que andar juntas. Aquilo que vigia os vários fatores que podem surgir na meditação é sati, atenção vigilante. Essa qualidade sati é uma condição … Continue lendo Sati é aquilo que permite observar-nos
Agora, neste mundo e em outros mundos, na Índia e na China, os budas ancestrais carregam igualmente o selo búdico e ensinam a prática de sentar-se imerso em firmeza.Embora as circunstâncias possam variar de mil maneiras, pratique o Zen de todo o coração, entregando-se completamente ao caminho. Por que abrir mão da plataforma de sentar … Continue lendo Pratique o Zen de todo o coração