Meditação e autoconhecimento
P: Por quais meios podemos transformar nossas mentes instantaneamente para perceber nossa essência inerente?R: É apenas sua própria mente; que outros meios você aplicaria? Se você aplicar métodos para prosseguir em busca de entendimento intelectual, isso é como querer ver seus próprios olhos porque você acha que não tem olhos se não pode vê-los.Assim também … Continue lendo Transformar nossas mentes instantaneamente
A pessoa que é livre e descomplicadaAlém de todos os limites, é iluminada.Ele não capina muito,Mas não há ervas daninhas em seu campo. Jungkwan Haean
Às vezes as pessoas perguntam como seria a descrição desse caminho espiritual, dessa busca que começa sabe Deus como e segue por muitos anos. E a melhor descrição que encontrei até agora é a letra da música de Gilberto Gil, nada parece descrever melhor a coisa toda. Se eu quiser falar com DeusTenho que ficar … Continue lendo Como seria a descrição desse caminho espiritual
Como aqueles que entram no caminho devem aplicar suas mentes?Todas as coisas são originalmente não criadas e atualmente imortais.Simplesmente deixe sua mente livre; você não precisa restringi-la.Veja diretamente e ouça diretamente;venha diretamente e vá diretamente.Quando você tiver que ir, então vá;quando você tiver que ficar, então fique.Este é o verdadeiro caminho.Uma escritura diz:“A existência condicional … Continue lendo Como aqueles que entram no caminho devem aplicar suas mentes?
Pode ser difícil aceitar os outros e a nós mesmos. "Eu deveria ser melhor. Eu deveria ser algo diferente. Eu deveria ter mais." Tudo isso é conceituação; é tudo fabricação mental. É apenas a mente agitando "deve", "precisa" e "deveria fazer". Tudo isso é lixo conceitual, e ainda assim acreditamos nisso. Parte da solução é … Continue lendo Para aceitar os outros e nós mesmos
Nossa sociedade consumista prospera na competição e, portanto, encoraja demonstrações de força. Isso nos inclina a sentir que devemos nos apresentar como vencedores bem-sucedidos. Mas isso não apenas dificulta a conexão autêntica, como também nos inclina a buscar posições de superioridade sobre os outros e a esconder nossas fraquezas. Isso, por sua vez, torna mais … Continue lendo Se quisermos crescer.
A prática da verdadeira realidadeÉ simplesmente sentar-se serenamenteEm introspecção silenciosa.Quando você tiver compreendido isso,Você não pode ser reviradoPor causas e condições externas.Esta mente vazia e abertaÉ sutil e corretamenteIluminada. Hongzhi Zhengjue (1091-1157) A mente vazia é como um oceano totalmente calmo, aparentemente parece vazio de qualquer coisa, mas sabemos que não está vazio. A palavra … Continue lendo Esta mente vazia e aberta. Zhengjue
“Meus irmãos, se há alguém que alcançou isso, ele passa seus dias em conformidade com o comum. Se você ainda não o alcançou, você deve, a qualquer preço, evitar fingir que o alcançou. Você não deve perder tempo e precisa prestar muita atenção! “Os velhos definitivamente tinham alguns criadores de ditos que poderiam ajudar. Por … Continue lendo Você não deve perder tempo e precisa prestar muita atenção! Yunmen
A prática da meditação consiste em trabalhar com o pensamento. À medida que os pensamentos surgem, eles são a manifestação natural da mente e simplesmente não os seguimos. Ao não segui-los, também não tentamos detê-los ou nos livrar deles. Ao não seguirmos nossos pensamentos, descobrimos que eles diminuirão e começaremos a experimentar aquela clareza cognitiva … Continue lendo Trabalhando com o pensamento ~ Thrangu Rinpoche
Uma das técnicas de meditação que é boa de usar – especialmente se você estiver ocupado – é a atenção plena ao corpo. Quando você fica perturbado, muitas vezes é difícil se acalmar novamente. Em vez de ir direto para a consciência do momento presente, o silêncio, a respiração, mettā ou qualquer outro tipo de … Continue lendo Atenção plena ao corpo ~ Ajahn Brahm
62. “No homem cuja mente permanece absorvida nos objetos dos sentidos, surge o apego por eles; do apego surge o desejo, do desejo surge a raiva.” 63. “A raiva leva à confusão, da confusão vem a perda da memória, e a perda da memória produz a destruição da inteligência; da destruição da inteligência segue-se a … Continue lendo Da raiva no Bhagavad Gita
42. Muitos há que, saciando-se com as letras (ou com o sentido exterior, superficial) das Sagradas Escrituras e doutrinas, e não podendo perceber o seu verdadeiro sentido interior, acham grande deleite em controvérsias técnicas a respeito do texto, em definições monstruosas e abstrusas interpretações. 43. Os corações desses homens estão cheios de desejos e esperanças … Continue lendo O que fazer com todo esse conhecimento?
Um estudo mostrou que pelo menos 25% dos meditadores regulares experimentaram eventos adversos, desde ataques de pânico e depressão até uma sensação perturbadora de “dissociação”. Para aqueles que ainda gostam da ideia de contemplação, talvez seja hora de considerar uma gama mais ampla de técnicas. Certas tradições religiosas encorajam os praticantes a concentrarem-se em coisas … Continue lendo Quando a meditação e atenção plena causam mais desconforto do que alívio.