Meditação e autoconhecimento
Algumas pessoas pensam que meditação significa sentar de uma maneira especial, mas na verdade ficar de pé, sentar e caminhar são veículos para a prática da meditação. Você pode praticar em todos os momentos. Samadhi significa literalmente "a mente firmemente estabelecida". Para desenvolver samadhi, você não precisa engarrafar a mente. Algumas pessoas tentam ficar em … Continue lendo Contemplar para encontrar a paz.
Se você não souber como procurar suas próprias falhas, não estará praticando o Dhamma. Focar nas suas próprias falhas vai contra o fluxo. O princípio básico na contemplação é que você não pode se colocar em primeiro lugar. Você tem que colocar o Dhamma primeiro. Quanto mais você sabe, mais modesto você se torna: essa … Continue lendo Focar nas suas próprias falhas vai contra o fluxo
"Iluminação” e “Nirvana”?São árvores mortas para prender um burro.As escrituras?São pedaços de papel para limpar a lama do rosto.Os quatro méritos e os dez passos?Eles são fantasmas em seus túmulos.O que essas coisas podem tem a ver com você tornando-se livre? Te-shan (780-865)
9. Todos os seres são iguais, já que desejam ser felizes e escapar de suas dores. E, ainda assim, com suas confusões eles tramam as causas dos seus sofrimentos. Quanta tristeza! Que todas as aflições dos seres infelizes e todas as suas tendências negativas diminuam. Que eles tenham uma mente equânime. Que todos os seres … Continue lendo Longchenpa. Meditação, amor e compaixão.
É aquele que não tem obsessão que é nobre. Apenas não aja de maneira artificial; simplesmente seja normal. Quando você vai procurar em outro lugar fora de você, toda a sua abordagem já está errada. Você apenas tenta buscar o estado de buda, mas o estado de buda é apenas um nome, uma expressão. Você … Continue lendo O estado de buda é apenas um nome. Lin Ji
O tempo que você pratica na sua almofada é apenas um exercício. A verdadeira prática é quando você não está em sua almofada. Às vezes isso é chamado de “pós-meditação”, mas é a vida real. A prática que você faz em sua almofada precisa, portanto, afetar como você reage, como faz as coisas e como … Continue lendo A pós-meditação é a verdadeira prática
Se você tem um copo cheio de líquido, pode discursar para sempre sobre suas qualidades, discutir se é frio, quente, se é realmente e verdadeiramente composto de H-2-O, ou mesmo água mineral, ou saquê. Meditação é beber esse líquido. Taisen Deshimaru
Agora, é claro, a prática é algo que você pode fazer em qualquer tipo de circunstância – por exemplo, quando você chega em casa do trabalho, você pode sentar e meditar por um tempo – mas quando você estiver tentando seriamente tornar sua prática contínua, torná-la habitual, é muito mais difícil do que isso. “Torná-la … Continue lendo Total mindfulness e estar totalmente ciente a cada inspiração e expiração
Faz alguns meses que estou cuidando de umas plantinhas. Comecei por acaso e logo percebi a questão do tempo de cada uma, porque crescer, dar flor etc, elas têm seu tempo, é muito óbvio para qualquer pessoa, para alguém que tem ansiedade não é tão óbvio assim. Elas demoram demais! Então está me ajudando a … Continue lendo Nunca se esqueça das plantas
CONSCIÊNCIA 3 de novembro de 1975 A mente que estiver sendo observada pela mindfulness e pela consciência, não encontrará nenhum sofrimento como resultado de suas ações. Se o sofrimento de fato surgir, nós estaremos imediatamente cientes disso e seremos capazes de extingui-lo. Este é um ponto da prática em que podemos trabalhar constantemente. E podemos … Continue lendo A prática de ter mindfulness constante
A tradição descreve três tipos de “descanso livre”. Deixe seu corpo descansar livremente como uma montanha. Deixe sua respiração descansar livremente como um oceano, o que significa que sua respiração é totalmente desimpedida, como um oceano quando sua superfície não é perturbada. Deixe sua mente descansar livremente na consciência; em outras palavras, descanse na natureza … Continue lendo Descansando o corpo como uma montanha.
Às vezes, quando uma árvore frutífera está em flor, uma brisa sopra e espalha as flores no chão. Alguns botões permanecem e se transformam em uma pequena fruta verde. Sopra um vento e alguns deles também caem! Outros ainda podem se tornar frutos ou quase maduros, ou alguns até totalmente maduros, antes de caírem.E assim … Continue lendo Muito incerto ~ Ajahn Chah