Meditação e autoconhecimento
Embora a Ação Correta possa ajudar os terapeutas em seu próprio perfeccionismo, ela também pode ser extremamente útil no lado do paciente. As pessoas querem saber, acima de tudo, o que podem fazer para se sentir melhor. Para mim, é aqui que a Ação Correta é mais útil. Muitas pessoas que são atraídas pelo budismo … Continue lendo Deixar ir tem mais a ver com paciência – Mark Epstein
Eu tenho a natureza do envelhecer. Eu não posso escapar da velhice. Eu tenho a natureza do adoecer. Eu não posso escapar ter problemas de saúde. Eu tenho a natureza do morrer. Eu não posso escapar da morte. Tudo o que é querido para mim, e todos que eu amo, têm a natureza da mudança. … Continue lendo As cinco lembranças
Autor : Albert Low SOBRE O MEDO[1] Nisagardatta diz: “É a ignorância de si próprio que faz você ter medo. E também faz você ignorar que tem medo.” Não é raro que esse medo apareça em nossa prática[2]. Às vezes, ele emerge de uma forma que podemos ter consciência dele. Mas, também pode surgir logo abaixo … Continue lendo Sobre o medo – Albert Low
Um texto muito interessante. Curto e cheio de verdade. Para ler e reler. Tenzin Palmo (Inglaterra, 1943 ~): Há o pensamento, e então a consciência sobre o pensamento. E a diferença entre estar consciente do pensamento e apenas pensar é imensa. É enorme … Normalmente ficamos tão identificados com nossos pensamentos e emoções, que somos … Continue lendo Consciência e pensamento – Tenzin Palmo
E quanto às emoções? Elas me dominam muito mais do que a minha mente. A mente, no sentido em que emprego o termo, não é apenas pensamento. Ela inclui nossas emoções, assim como todos os padrões de reações mentais e emocionais inconscientes. A emoção nasce no lugar onde a mente e o corpo se encontram. É a reação … Continue lendo Dicas para lidar com a raiva, emoções e sentimentos
O mestre zen Hakuin morava numa cidade no interior do Japão. Altamente estimado e respeitado, era procurado por muitas pessoas que buscavam orientação espiritual. Então aconteceu que a filha adolescente do seu vizinho apareceu grávida. Quando os pais da moça, tomados de ira e revolta, a interrogaram sobre a identidade do pai da criança, ela … Continue lendo É mesmo? História de um mestre Zen
Respire. Agora 