Apenas naturalmente alerta ~ Tulku Urgyen Rinpoche

Para ficar de olho se alguém está distraído ou não, antes de tudo, é preciso atenção plena com esforço. Quando isso lentamente, lentamente se torna habitual, torna-se sem esforço. Pela atenção plena com esforço, a pessoa é conduzida ao sem esforço. Quando a atenção plena com esforço se torna auto sustentável, há um estado vívido, desperto e sem esforço de estar acordado, sem necessidade de força ou luta, sem rigidez, apenas naturalmente alerta. Quando você se acostuma, há apenas rigpa sem distrações. Diz-se: “Sustente a consciência livre primordial com a atenção plena natural”. Isso significa que sem se distrair, sem se deixar levar, exatamente como é, descanse livremente. Embora esta não-distração auto-permanente seja chamada de atenção plena, neste contexto não há dualidade. – Tulku Urgyen Rinpoche