Temos um tempo limitado em nossa vida, portanto devemos tentar ensinar a nós mesmos, não ensinar aos outros. Devemos conquistar a nós mesmos, em vez de conquistar os outros. Seja indo ou vindo, em pé, sentado ou deitado, nossa mente deve estar focada dessa maneira. Se praticarmos assim e desenvolvermos a atenção plena continuamente, a sabedoria surge rapidamente e esta é uma forma rápida de praticar.
Ajahn Chah
Respire. Agora 