Ficar com quem sabe ~ Ajahn Chah

Normalmente a mente não está parada, ela está se movendo o tempo todo. Devemos fortalecer a mente. Fortalecer a mente e fortalecer o corpo não são a mesma coisa. Para tornar o corpo forte, temos que exercitá-lo, empurrá-lo, para torná-lo forte, mas tornar a mente forte significa torná-la pacífica, não ficar pensando nisso e naquilo. Para a maioria de nós, a mente nunca esteve em paz, nunca teve a energia do samādhi, então devemos estabelecê-la dentro de um limite. Sentamo-nos em meditação, permanecendo com “aquele que sabe”.

Se forçarmos nossa respiração a ser muito longa ou muito curta, não estaremos equilibrados, a mente não ficará em paz. É como quando começamos a usar uma máquina de costura a pedal. No começo, apenas praticamos pedalar a máquina para obter nossa coordenação correta, antes de costurarmos qualquer coisa. Seguir a respiração é semelhante. Não nos preocupamos com o quão longo ou curto, fraco ou forte ela é, apenas a notamos. Simplesmente deixamos acontecer, seguindo a respiração natural.