Ao desenvolver a atenção através da meditação a pessoa precisa ficar atenta (mais ainda) para alguns efeitos colaterais que podem surgir. Ao prestar atenção no dia a dia, nos eventos e relacionamentos vai começar a perceber se o outro está atento ou não. Uma vez que você está atento, é normal ganhar essa habilidade de perceber o que é estar atento, é óbvio, mas não notamos muito o óbvio.
O fato é que hoje em dia parece que ninguém escuta ninguém, e se você começa a notar isso pode ser um desafio de paciência, especialmente com aqueles que mais nos importamos ou daqueles que precisamos para uma coisa ou outra.
Essa paciência precisa ser praticada para seu próprio bem. Porque no final a sua irritação só atinge você mesmo.
Estar atento é bom pra gente. Você já cansou de ver por aí nas propagandas dos mascates da meditação sobre os inúmeros benefícios bla blá blá concentração, diminuição de estresse e sabe Deus que mais e isso tudo é real, existe benefício, só que poucos avisam dos desafios.
Um desses desafios é perceber a merda toda e não surtar, primeiro a nossa e depois a do outro e isso não é diminuir o estresse, pelo contrário, só que é necessário e aqui é que a paciência e compaixão se mostram úteis.
E por que isso acontece? Basicamente porque a pessoa atenta fica mais sensível, não que ela “ganhe” essa habilidade, e sim porque quem está atento está atento e logo após qualquer ato de atenção vem o julgamento, a comparação, você sabe como isso funciona e então a coisa toda pode ficar bem sofrida se não usarmos cautela.
Para finalizar, já que escrevi demais, lembre sempre que ao meditar, desenvolver a atenção durante o dia etc, é necessário manter uma mente serena, a mente de um principiante no sentido quase que de um cientista observando seja lá o que for, ele percebe o que acontece e observa aquilo com neutralidade.
É difícil, eu sei…
E.
Respire. Agora 