Mantenha seu coração claro e transparente
E você nunca será limitado.
Um único pensamento perturbado, porém,
Cria dez mil distrações.
Deixe uma infinidade de coisas cativá-lo
E você se desviará cada vez mais.
Como é triste ver as pessoas
Todos embrulhados em si mesmos.
Ryokan
Respire. Agora 