Se você não investigar a sua própria mente com conhecimento-sabedoria introspectivos, você nunca verá o que há lá. Sem verificar, não importa o quanto fale sobre a sua mente e suas emoções, você nunca realmente compreenderá que a sua emoção básica é o egocentrismo e que é isto que o está deixando agitado. Agora, para superar o seu ego você não precisa renunciar a todas as suas posses. Mantenha as suas posses; elas não estão tornando a sua vida difícil. Você está agitado porque está se agarrando às suas posses com apego; ego e apego poluem a sua mente, tornando-a obscura, ignorante e agitada, e impedem que a luz da sabedoria cresça. A solução para este problema é a meditação.
Meditação não significa apenas o desenvolvimento da concentração unifocada, sentar-se em algum canto sem fazer nada. Meditação é um estado alerta da mente, o oposto de lentidão; meditação é sabedoria. Você deve permanecer consciente a cada momento de sua vida diária, totalmente consciente do que está fazendo, e porque está fazendo. Fazemos quase tudo inconscientemente. Comemos inconscientemente, bebemos inconscientemente; falamos inconscientemente. Apesar de alegarmos que somos conscientes, estamos totalmente inconscientes das aflições alvoroçando nossas mentes, influenciando tudo que fazemos.
Lama Yeshe em Seja seu próprio terapeuta
Respire. Agora 