Meditação e autoconhecimento
MINDFULNESS, A ATENÇÃO PLENA Sempre é agora. A frase parece banal, mas é verdadeira. Não tanto para a neurologia, uma vez que nossa mente é construída sobre camadas de inputs*** que, sabemos, têm de ser recebidos em momentos diferentes. Mas é verdadeira quando falamos sobre a experiência consciente. A realidade da vida é sempre no … Continue lendo MINDFULNESS, A ATENÇÃO PLENA e a Meditação
“Por conseguinte, o homem verdadeiramente grande não injuria os outros e não se crê caridoso e misericordioso. Ele não procura ganho, porém não despreza os servos que o fazem. Não luta pela riqueza, porém não dá grande valor à sua modéstia. Não pede auxílio de ninguém, mas não se orgulha de sua auto– segurança, nem … Continue lendo O homem verdadeiramente grande – Chuang-Tzu
Num livro grátis para baixar o mestre Thich Nhat Hanh conta a história de Buda e dá preciosas dicas de atenção plena (mindfulness) para crianças e adolescentes. Eu li o livro e adorei. "Uma Pedrinha para seu Bolso" é um livro para o público infantil e adolescente onde Thich Nhat Hanh conta várias histórias e explica … Continue lendo Budismo, atenção plena e mindfulness para crianças e adolescentes
Dez anos atrás, em seu best-seller Uma Ética para o Novo Milênio (Editora Sextante, 2000), Sua Santidade o Dalai Lama propôs uma abordagem da ética baseada em princípios universais em vez de religiosos. Agora, em Além de Religião, em sua forma mais compassiva e franca, ele elabora e aprofunda sua visão de um caminho não-religioso. Transcendendo as chamadas “guerras de religião”, ele descreve um sistema de … Continue lendo Além de Religião – Novo livro do Dalai Lama
"Às vezes nos sentimos inquietos e, por mais que tentemos, não reconhecemos nossa própria mente. Os pensamentos parecem tomar vida própria, correndo precipitadamente de uma experiência ou emoção para a próxima, sempre buscando por algo, embora possamos nem saber bem o quê. Até mesmo o pensamento de desacelerar causa ansiedade – o que vamos conseguir … Continue lendo A Mente Inquieta – do livro A Mente Serena
Quem não quer voltar a ter uma mente serena? É muito provável que a maioria das pessoas possuam uma mente inquieta nos dias atuais, a quantidade de informação que deliberadamente consumimos pode até nos deixar com tontura, literalmente... além de todo conteúdo virtual, de redes sociais baseadas em notícias e em assuntos totalmente irrelevantes na … Continue lendo A Mente Serena – recomendação de livro
Respire. Agora 