Meditação e autoconhecimento
Sem um senso de bondade, é fácil cair na armadilha de colocar muita pressão em nós mesmos. Podemos nem perceber que estamos exigindo demais de nós mesmos. Geralmente podemos ver com muita clareza quando alguém coloca expectativas irracionais sobre nós. Mas quando fazemos isso a nós mesmos, é mais difícil de ver. E em vez … Continue lendo Em vez de aliviar nosso estresse
No trabalho a gente fica em contato com todo tipo de pessoa. Um dos tipos que mais me chamam atenção é aqueles sem atenção alguma. Você fala com eles e pelo olhar percebe que não estão com uma escuta atenta, é puro devaneio na mente e você ali falando. Pra mim nem tem problema porque … Continue lendo Mente tagarela no ambiente de trabalho.
No mundo, há um Caminho pelo qual uma pessoa sempre poderá dominar e há um caminho pelo qual nunca poderá dominar. O Caminho pelo qual se pode sempre dominar se chama Suavidade, e o caminho pelo qual nunca se pode dominar se chama Força. Ambos são facilmente conhecidos, porém os homens ainda não têm esse … Continue lendo Se você deseja ser forte, deve resguardar a Brandura.
Um dia perguntou Chao-chou a Nan-ch’uan: “Qual é o caminho?” Nanch’uan disse: “O espírito cotidiano é o caminho”. Chao-chou disse: “É preciso se voltar para ele ou não?” Nan-ch’uan disse: “Quem se volta especialmente para ele se desvia dele”. Mumonkan: A barreira sem portão – A coleção de quarenta e oito koans de Wu-men O … Continue lendo O espírito cotidiano é o caminho
O Grande Caminho não é difícil, apenas não escolha. Se você cortar todos os gostos ou desgostos Tudo é claro como o espaço. Faça a menor distinção E o céu e a terra serão separados. Se você deseja ver a verdade, não pense a favor ou contra. Gostos e desgostos são a doença da mente. … Continue lendo Siga a natureza e torne-se um com o Caminho, Livre, fácil e imperturbável.
“O sexto patriarca disse: 'Não pense em nada bom ou ruim.' Não ter pensamentos sobre o bem ou o mal certamente é o ponto essencial da meditação sentada; o que são pequenos pensamentos e grandes pensamentos?" "Não pense nada bom ou mau" são palavras que cortam diretamente; não apenas na meditação sentada elas devem ser … Continue lendo Não ter pensamentos sobre o bem ou o mal certamente é o ponto essencial da meditação
Um dia o mestre disse: “Hoje faz onze dias desde o começo do tempo dos exercícios de verão. Encontraram uma entrada? O que dizem?” No lugar dos ouvintes mudos, o mestre Yunmen disse: “Amanhã é o décimo-segundo dia”. Yunmen Wenyan ( chinês simplificado :云 门 文 偃 ; chinês tradicional :雲 門 文 偃 ; … Continue lendo 11 dias – Yunmen
Tokusan continuou perguntando a Ryūtan sobre Zen até tarde da noite. Ryūtan finalmente disse: “É tarde. Por que você simplesmente não vai para a cama?” Tokusan fez suas reverências e levantou as cortinas para se retirar, mas foi recebido pela escuridão. Voltando-se para Ryūtan, ele disse: — Está escuro lá fora. Ryūtan acendeu uma lanterna … Continue lendo Um koan zen – Tokusan e a lanterna.
Parece que a cada dia que passa o ato de passear a pé fica mais difícil. Somente andar por aí, mesmo que seja num grande shopping, é quase impossível porque parece que temos que ter onde ir já definido para podermos chegar lá, e pra chegar é preciso correr. Um casal de amigos que temos … Continue lendo Corra, corra, corra, mais rápido, corra…
Como seres humanos, somos tão impermanentes quanto tudo o mais. Cada célula do corpo está em constante mudança. Pensamentos e emoções surgem e desaparecem incessantemente. Quando pensamos que somos competentes ou que não temos esperança – em que nos baseamos? Neste momento fugaz? No sucesso ou fracasso de ontem? Apegamo-nos a uma ideia fixa de … Continue lendo O sucesso ou fracasso de ontem não tem nada de fixo
Respire. Agora 