A vida de cada pessoa é como uma mandala – Pema Chödron

A vida de cada pessoa é como uma mandala - um círculo vasto e ilimitado. Estamos no centro de nosso próprio círculo e tudo o que vemos, ouvimos e pensamos forma a mandala de nossa vida. Entramos em uma sala, e a sala é nossa mandala. Entramos no metrô, e o vagão do metrô é … Continue lendo A vida de cada pessoa é como uma mandala – Pema Chödron

Se nos apegarmos à nossa prática – Chögyam Trungpa

A aplicação da atenção plena deve ser precisa. Se nos apegarmos à nossa prática, criamos estagnação. Portanto, em nossa aplicação das técnicas de atenção plena, devemos estar cientes da tendência fundamental para o apego, para sobreviver. Chegamos a isso com a plena consciência da vida, ou sobrevivência. Encontramos essa tendência na forma de nos agarrarmos … Continue lendo Se nos apegarmos à nossa prática – Chögyam Trungpa

Da jornada meditativa – Joseph Goldstein

A jornada meditativa nem sempre significa se sentir bem. Muitas vezes podemos nos sentir péssimos. Isso é bom. O que queremos é nos abrir para toda a gama do que trata esta mente e corpo. Às vezes nos sentimos maravilhosos, felizes e inspirados, e outras vezes sentimos profundamente os diferentes aspectos do sofrimento. - Joseph … Continue lendo Da jornada meditativa – Joseph Goldstein

Apenas a sua interpretação da realidade – Pema Chödron

Ver quando você se justifica e quando culpa os outros não é motivo para se criticar, mas na verdade uma oportunidade de reconhecer o que todas as pessoas fazem e como isso nos aprisiona em uma perspectiva muito limitada deste mundo. É uma chance de ver que você está se apegando à sua interpretação da … Continue lendo Apenas a sua interpretação da realidade – Pema Chödron

Embora os seres tenham qualidades semelhantes, não somos um

Se nossa natureza de Buda está além da ilusão e da liberação, não podemos também dizer que somos em essência primordialmente iluminados? Poderíamos ter sucesso em nos convencer com tal truque filosófico, mas não é realmente verdade, porque já nos perdemos no caminho. Se nunca tivéssemos caído na confusão, poderíamos legitimamente reivindicar que somos iluminados … Continue lendo Embora os seres tenham qualidades semelhantes, não somos um

Faça sua meditação suave e gradualmente ~ Ajahn Chah

Portanto, não tenha pressa, nem tente forçar ou apressar sua prática. Faça sua meditação suave e gradualmente, passo a passo. Em relação à paz, se você ficar em paz, aceite-a; se você não ficar em paz, aceite isso também. Essa é a natureza da mente. Devemos encontrar nossa própria prática e persistentemente mantê-la. ~ Ajahn … Continue lendo Faça sua meditação suave e gradualmente ~ Ajahn Chah

Compaixão idiota ~ Pema Chödron

O terceiro inimigo da compaixão é a compaixão idiota. É quando evitamos conflitos e protegemos nossa boa imagem sendo gentis, quando deveríamos definitivamente dizer "não". Compaixão não significa apenas tentar ser bom. Quando nos encontramos em um relacionamento agressivo, precisamos estabelecer limites claros. A coisa mais gentil que podemos fazer por todos os envolvidos é … Continue lendo Compaixão idiota ~ Pema Chödron