Meditação e autoconhecimento
No trabalho a gente fica em contato com todo tipo de pessoa. Um dos tipos que mais me chamam atenção é aqueles sem atenção alguma. Você fala com eles e pelo olhar percebe que não estão com uma escuta atenta, é puro devaneio na mente e você ali falando. Pra mim nem tem problema porque … Continue lendo Mente tagarela no ambiente de trabalho.
MEDITAR RELAXANDO O CORPO Vamos agora meditar examinando e relaxando nosso corpo. Esta meditação tem origem na antiga arte da hata ioga. Nela o iogue não se move, mas examina o corpo com a mente, fazendo cada parte do corpo relaxar. Esta técnica é um instrumento poderoso para alcançar um profundo relaxamento, acalmando os músculos … Continue lendo Meditar Relaxando O Corpo – tipos de meditação
Respire. Agora 