Integrar a meditação com a vida.

Para ser capaz de integrar verdadeiramente a prática com a vida, algumas sessões de meditação sentada por dia simplesmente não são suficientes, porque vivemos vinte e quatro horas por dia, e uma ou duas horas de prática simplesmente não vai dar o resultado certo. “Integrar”, por outro lado, significa entender a condição do “que é” … Continue lendo Integrar a meditação com a vida.

A prática da meditação no taoísmo.

Os estudantes do Caminho devem manter suas mentes no Caminho o tempo todo, seja o que for que estejam fazendo. Quando caminham, colocam os pés na senda do equilíbrio. Quando ficam quietos, imobilizam seus sentimentos no espaço cósmico. Quando sentam, harmonizam a respiração pelo nariz. Quando descansam, abraçam a joia situada abaixo do umbigo. Com … Continue lendo A prática da meditação no taoísmo.

Na conscientização não há dispersão. Anthony de Mello

Muitas técnicas de meditação insistem na concentração, mas eu desconfio disso. Ela envolve violência e com frequência implica ainda mais programação e condicionamento. O que quero defender é a conscientização, que não é absolutamente a mesma coisa que concentração. A concentração é um foco, um refletor . Com ela, você fica aberto a tudo que … Continue lendo Na conscientização não há dispersão. Anthony de Mello

A sabedoria vem de estar atento em todas as posturas. Ajahn Chah

Não, não é necessário ficar sentado por horas a fio. Algumas pessoas pensam que quanto mais tempo você consegue ficar sentado, mais sábio você deve ser. Já vi galinhas sentadas em seus ninhos por dias a fio! A sabedoria vem de estar atento em todas as posturas. Sua prática deve começar ao acordar pela manhã. … Continue lendo A sabedoria vem de estar atento em todas as posturas. Ajahn Chah

Atenção total é fluída e adaptável como a água. Lao Tzu

Pensareis poder clarificar a mente sentando-vos sistematicamente numa postura silenciosa de meditação? Isso deixará a vossa mente estreita, ao invés de a clarificar. Isso não representa o vazio da mente.Tal prática não passa de inflexibilidade. A atenção total é fluída e adaptável como a água. Não devem planejar nenhum momento nem lugar específico para praticar … Continue lendo Atenção total é fluída e adaptável como a água. Lao Tzu

A meditação em alguns trechos de Padmasambhava

Não faça nada. Não vá a lugar algum. Não pense. Não construa. Não julgue. Não foque. Não sustente. Não tenha objetivos. Não se fixe. Sem qualquer coisa de qualquer tipo, simplesmente permaneça. Nem mesmo rotule isto “Buda”. O dharmakaya está além do pensamento, palavra e descrição. Ao treinar desta forma, sempre permita que sua atenção … Continue lendo A meditação em alguns trechos de Padmasambhava

Não ter pensamentos sobre o bem ou o mal certamente é o ponto essencial da meditação

“O sexto patriarca disse: 'Não pense em nada bom ou ruim.' Não ter pensamentos sobre o bem ou o mal certamente é o ponto essencial da meditação sentada; o que são pequenos pensamentos e grandes pensamentos?" "Não pense nada bom ou mau" são palavras que cortam diretamente; não apenas na meditação sentada elas devem ser … Continue lendo Não ter pensamentos sobre o bem ou o mal certamente é o ponto essencial da meditação

Todas as irritações e todos os problemas, são cruciais

Todas as coisas que acontecem em nosso mundo, todas as irritações e todos os problemas, são cruciais. Sem os outros não podemos atingir a iluminação - na verdade, não podemos nem mesmo trilhar o caminho. Se não houver barulho do lado de fora durante nossa meditação sentada, não podemos desenvolver a atenção plena. Se não … Continue lendo Todas as irritações e todos os problemas, são cruciais

É muito divertido observar de perto como a mente funciona

Estou lhe dizendo, é muito divertido observar de perto como a mente funciona. Eu poderia falar alegremente sobre esse assunto o dia inteiro. Quando você conhecer os caminhos da mente, verá como esse processo funciona e como ela continua passando por uma lavagem cerebral pelas impurezas da mente. Vejo a mente apenas como um único … Continue lendo É muito divertido observar de perto como a mente funciona