Meditação e autoconhecimento
P: Ainda tenho muitos pensamentos. Minha mente divaga muito, embora eu esteja tentando estar atento.Resposta: Não se preocupe com isso. Tente manter sua mente no presente. Seja o que for que surja na mente, apenas observe. Deixe isso de lado. Nem deseje se livrar dos pensamentos. Então a mente alcançará seu estado natural. Não há … Continue lendo Ainda tenho muitos pensamentos. Minha mente divaga muito. Ajahn Chah
Durante o dia, verifique como está a sua mente. Como está sendo meu comportamento? Qual é a minha real intenção? Você não pode realmente conhecer a mente de uma outra pessoa; a única mente que você conhece de verdade é a sua. Sempre que puder, contemple estes pensamentos: a preciosidade do nascimento humano, a impermanência, … Continue lendo A meditação na vida diária por Chagdud Tulku Rinpoche
Uma vez encontrado o vazio, é como no verão, quando a terra fica quente e todos os pomares e florestas começam a crescer naturalmente, sem esforço. Quando a natureza da consciência for identificada, não haverá mais diferença entre a meditação e a experiência pós-meditação.
Compreender o sofrimento é muito importante. A prática da meditação não se destina a desenvolver prazer, mas a compreender a verdade do sofrimento; e para compreender a verdade do sofrimento, é preciso também compreender a verdade da consciência. Quando a verdadeira consciência ocorre, o sofrimento não existe. Através da consciência, o sofrimento muda um pouco … Continue lendo A prática da meditação não se destina a desenvolver prazer
Tive o azar de me deparar com um artigo (propaganda) dizendo que a meditação ajuda no crescimento profissional. Não é bem verdade. Pode até ajudar a melhorar o foco, a concentração e assim a pessoa poderá levar isso para sua vida profissional, mas vai ser como encontrar uma jóia e trocar ela por um pote … Continue lendo Não, a meditação não é para seu crescimento profissional.
Algumas pessoas pensam que meditação significa sentar de uma maneira especial, mas na verdade ficar de pé, sentar e caminhar são veículos para a prática da meditação. Você pode praticar em todos os momentos. Samadhi significa literalmente "a mente firmemente estabelecida". Para desenvolver samadhi, você não precisa engarrafar a mente. Algumas pessoas tentam ficar em … Continue lendo Contemplar para encontrar a paz.
Você deve saber que a expectativa de vida de uma pessoa no Brasil é de 77 anos, mais ou menos. Veja bem, 77 anos. Isso é um fato estatístico, pegam todas as idades, aplicam um cálculo e chegam no valor. Esse valor é um fato. O curioso é que parece que vivemos num mundo baseado … Continue lendo Surge, fica um pouco, vai embora. Com tudo é assim, observe.
Para ser capaz de integrar verdadeiramente a prática com a vida, algumas sessões de meditação sentada por dia simplesmente não são suficientes, porque vivemos vinte e quatro horas por dia, e uma ou duas horas de prática simplesmente não vai dar o resultado certo. “Integrar”, por outro lado, significa entender a condição do “que é” … Continue lendo Integrar a meditação com a vida.
Os estudantes do Caminho devem manter suas mentes no Caminho o tempo todo, seja o que for que estejam fazendo. Quando caminham, colocam os pés na senda do equilíbrio. Quando ficam quietos, imobilizam seus sentimentos no espaço cósmico. Quando sentam, harmonizam a respiração pelo nariz. Quando descansam, abraçam a joia situada abaixo do umbigo. Com … Continue lendo A prática da meditação no taoísmo.
Muitas técnicas de meditação insistem na concentração, mas eu desconfio disso. Ela envolve violência e com frequência implica ainda mais programação e condicionamento. O que quero defender é a conscientização, que não é absolutamente a mesma coisa que concentração. A concentração é um foco, um refletor . Com ela, você fica aberto a tudo que … Continue lendo Na conscientização não há dispersão. Anthony de Mello
Descanse de forma natural como uma criança pequena. Descanse como um oceano sem ondas. Descanse na clareza como a chama de uma vela. Descanse sem preocupações como um cadáver humano. Descanse imóvel como uma montanha. Milarepa
Não, não é necessário ficar sentado por horas a fio. Algumas pessoas pensam que quanto mais tempo você consegue ficar sentado, mais sábio você deve ser. Já vi galinhas sentadas em seus ninhos por dias a fio! A sabedoria vem de estar atento em todas as posturas. Sua prática deve começar ao acordar pela manhã. … Continue lendo A sabedoria vem de estar atento em todas as posturas. Ajahn Chah
Pensareis poder clarificar a mente sentando-vos sistematicamente numa postura silenciosa de meditação? Isso deixará a vossa mente estreita, ao invés de a clarificar. Isso não representa o vazio da mente.Tal prática não passa de inflexibilidade. A atenção total é fluída e adaptável como a água. Não devem planejar nenhum momento nem lugar específico para praticar … Continue lendo Atenção total é fluída e adaptável como a água. Lao Tzu