Viver no momento presente é fantástico quando estamos com bom humor. É um saco quando estamos de mau humor. Essa é a natureza do sofrimento. Estados de espírito mudam minuto a minuto, hora a hora e a cada mudança de circunstâncias. Eles mudam com o tempo, temperatura, com a quantidade de comida na barriga, com seu estado de alerta, cansaço ou envolvimento. Se você está de bom humor a vida é boa. Se está com mau humor a vida ainda é boa, mas pode não parecer porque você está sofrendo.
Bons estados de espírito são ótimos porque eles permitem que você aproveite a vida. Estados de espírito ruins são ótimos porque permitem que você analise sua vida. Quando você não usa um estado de espírito ruim para analisar sua vida então ele torna-se somente um sofrimento e a única coisa boa nisso é o momento que ele desaparece. Mas quando você usa como uma oportunidade para introspecção aprenderá mais sobre a natureza do sofrimento. Isso também ajudará a entender o sofrimento das outras pessoas e seus estados de espírito.
Assim que aprende a lidar com esse estado de espírito e observa os pensamentos associados a cada tipo, você aprenderá a ver quando eles surgem e para onde vão. Quando você fica habituado com suas indas e vindas, eles não parecerão tão ameaçadores e se tornarão mais fáceis para deixar ir.
Estados de espírito ruins são bem mais toleráveis quando não duram muito. Bons estados de espírito são sempre bem tolerados, por isso são bons. Você sempre estará bem seja no sol, na chuva, com bom ou mau humor. É sempre mais fácil ser você mesmo quando está se sentindo bem com isso.
Traduzido de Zen Mister com autorização do autor: http://zenmister.tumblr.com/post/150680084731/good-and-bad-moods
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