Quando você lê um artigo em uma revista, você consome. Esse artigo pode estar cheio de raiva, medo e violência, e se você continuar a ler artigos assim a cada dia, vai ficar doente. As pessoas que cometem atos violentos sempre consumiram muita violência, raiva e medo antes de cometer tal ato. Estamos tão ocupados que não temos tempo para nos proteger uns aos outros.
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Outro trecho:
“Impressões sensoriais são outro tipo de nutriente do qual nos alimentamos todos os dias. Impressões sensoriais são tudo o que capturamos através dos nossos sentidos: olhos, ouvidos, nariz, língua, corpo e mente. Anúncios em outdoors, conversas que escutamos ou participamos, vídeos que assistimos e textos que recebemos, todas essas coisas nos penetram, quer queiramos ou não.
De acordo com o Quinto Treinamento da Consciência podemos ver o computador como algo que temos que tomar muito cuidado ao usar. Se não tomarmos cuidado, poderemos nos tornar viciados na Internet. Na nossa tradição, quando um monge ou monja usa a Internet, tem que ter um outro monge ou monja ao lado para que não seja sugado pelo consumo de toxinas. Mesmo que muitos de nós usem computadores no trabalho e não possam aplicar esta prática, podemos fazer acordos em nossas casas e famílias sobre como usamos a mídia digital. Podemos concordar em tempos e lugares específicos onde esta mídia será utilizada e podemos concordar em não usá-la como a forma padrão de passar o tempo com outras pessoas.
Quando você tem uma conversa com um amigo, você consome. O que a outra pessoa diz pode estar cheio de ciúme, desejo ou desespero e, enquanto você está ouvindo, está consumindo. Se você não tem discernimento e compaixão suficientes, esses venenos penetrarão em você e, depois de um certo número de anos, você vai ficar doente. Podemos dar permissão a nós mesmos para nos retirarmos educadamente de uma conversa não saudável. Sempre que escutar muita negatividade, por exemplo se você for um psicoterapeuta, é preciso se refrescar antes de fazer qualquer outra coisa. Uma boa maneira é fazer meditação andando e estar em contato com todas as manifestações maravilhosas de vida que existem na natureza. Em sua vida diária, você deveria ter tempo suficiente para consumir coisas saudáveis que nutrem a sua alegria, felicidade, compaixão e compreensão.”
Respire. Agora 