Sentar em meditação por horas sem fim não é necessário. Algumas pessoas pensam mais tempo sentado, mais sábio fica. Tenho visto galinhas sentadas em seus ninhos por dias sem fim. Sabedoria surge em ser “mindful” (com atenção plena) em todas as posturas. Sua prática deveria começar assim que acordar pela manhã, e continuar até que vá dormir. O que é importante é sempre manter a atenção, seja no trabalho, sentado em meditação ou no banheiro.
Cada pessoa tem seu ritmo natural. Alguns de você morrerão aos 50, alguns aos 90, cada um terá uma prática diferente. Não se preocupe sobre isso. Tente ser “mindful” e deixe que as coisas sejam como são.
Então sua mente se tornará cada vez mais quieta em qualquer ambiente; clara como uma piscina no meio da floresta. E então vários tipo de animais raros e maravilhosos virão beber da água dessa piscina. Você verá claramente a natureza das coisas do mundo, verá muitas coisas estranhas e maravilhosas surgir e cessar. Mas você continuará quieto. Essa é a felicidade do Buda.
“Natural Freedom of the Heart: The Teachings of Ajahn Chah” por Jack Kornfield
Respire. Agora 