Meditação – Nisargadatta Maharaj

Enquanto você é um principiante, certas meditações formais ou orações podem ser boas para você. Mas para um buscador da Realidade existe apenas uma meditação – a recusa rigorosa em abrigar pensamentos. Ser livre de pensamentos é em si meditação.
Você começa por deixar os pensamentos fluírem e observa-os. A própria observação desacelera a mente até que ela pára completamente. Uma vez que a mente esteja quieta, mantenha-a quieta. Não fique entediado com a paz, esteja nela, vá mais fundo nela.
Nisargadatta Maharaj