por Godwin Samararatne:
Estou muito feliz por ver alguns rostos conhecidos, alguns velhos amigos e também muito feliz por ver pessoas novas. Então, o que proponho fazer agora é conversarmos sobre porque deveríamos meditar e depois disso podemos ter uma discussão. Após essa discussão, poderemos meditar por algum tempo e então encerraremos a sessão com cânticos. Cânticos em pali e cânticos em chinês. Então a questão é: por que deveríamos meditar? Qual a importância da meditação? Por que isso é tão enfatizado nos ensinamentos do Buddha? Assim, essas são algumas das perguntas que explorarei em minha palestra.
A palavra meditação vem da palavra pali ‘Bhavana’ que significa cultivar a mente, desenvolver a mente, cultura mental. Então a ênfase toda está na mente. Quando leem um texto buddhista, vocês ficam tão impressionados com a profunda e vasta declaração do Buddha sobre a mente humana. É impressionante que ele tenha feito esta afirmação há 2600 anos. Na verdade, psicólogos modernos, psicoterapeutas, também ficam profundamente inspirados pela declaração do Buddha sobre a mente humana.
Meditação: Conhecendo a Mente, Moldando a Mente, Libertando a Mente
A ideia de meditação foi expressa por um escritor nestes termos: conhecer a mente, moldar a mente, libertar a mente. Gosto de repetir as palavras: Meditação é conhecer a mente, moldar a mente, libertar a mente. Conhecer a mente é compreender como a mente trabalha. Se não conhecermos nossa mente, realmente seremos como máquinas. Por isso é extremamente importante conhecer, compreender, como a nossa mente trabalha, e quando conhecermos a nossa mente poderemos então moldá-la. Moldar a mente é desenvolver o domínio sobre a nossa mente, e se nós não desenvolvermos o domínio sobre a mente o que acontecerá é que nos tornaremos escravos de nossa própria mente. E quando nos tornamos escravos da nossa mente, pensamentos e emoções nos controlam, e isso resulta em mais e mais sofrimento. Portanto, é muito importante aprender a moldar a mente, e quando aprenderem a moldar a mente poderão alcançar uma mente que é livre. Então, a importância da meditação é aprender a alcançar uma mente que é livre, uma mente que é feliz, uma mente que é tranquila, uma mente que tem boa vontade.
Esse é apensa um trecho de um livro completo que pode ser lido online no link: https://nalanda.org.br/o-caminho-gentil-da-meditacao
Respire. Agora 