Trecho do artigo completo: Relaxamento e Meditação para Controle de Dor
Uma meditação muito poderosa para aliviar a dor é penetrar na dor e explorá-la – há algumas indicações de que para dores mais extremas, como a de um câncer terminal, focalizar na dor em vez de fugir dela é mais efetivo para conseguir a redução da dor.
Normalmente quando sentimos dor, temos medo, fuga e resistência, o que causa mais tensão e mais dor. A técnica de explorar a dor é preconizada por pessoas como Stephen Levine e Ian Gawler e pode ser muito eficaz. Pessoalmente, eu não tenho usado esta técnica muito, mas um amigo meu que trabalha com Ian Gawler diz que ele tem conseguido bons resultados usando-a com pacientes com câncer, e tem visto pessoas com dores crônicas do câncer ficarem livres da dor após dominarem esta técnica.
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