Quanto mais observamos nossa mente e vemos o que isso faz para nós e para nós, mais estaremos inclinados a cuidar bem dela e a tratá-la com respeito. Um dos maiores erros que podemos cometer é tomar a mente como algo certo. A mente tem a capacidade de criar o bem e também o mal para nós, e somente quando somos capazes de permanecer felizes e equilibrados, independentemente das condições, só então podemos dizer que ganhamos um pouco de controle. Até então, estamos fora de controle e nossos pensamentos são nosso mestre.
Ayya Khema
Respire. Agora 