Se isso e aquilo não é felicidade, o que é felicidade então?

Gradualmente, comecei a reconhecer quão fracos e transitórios eram os pensamentos e emoções que me incomodaram durante anos, e como a fixação em pequenos problemas os transformou em grandes. Apenas sentando em silêncio e observando a rapidez, e de muitas maneiras ilogicamente, meus pensamentos e emoções vieram e foram, comecei a reconhecer de uma maneira … Continue lendo Se isso e aquilo não é felicidade, o que é felicidade então?

Apenas observando ~ Mingyur Rinpoche

Uma abordagem mais construtiva para emoções negativas, semelhante a trabalhar com pensamentos negativos, é simplesmente repousar sua atenção na emoção em si, e não em seu objeto. Basta olhar para a emoção sem analisá-la intelectualmente. Não tente segurá-lo e não tente bloqueá-lo. Apenas observe. Quando você fizer isso, a emoção não parecerá tão grande ou … Continue lendo Apenas observando ~ Mingyur Rinpoche

Meditação Vipassana no entendimento de Osho

Vipassana O sistema de Buda era o vipassana. Vipassana significa ser testemunha e ele descobriu um dos melhores métodos, o método de observar sua respiração... simplesmente, observar sua respiração. Respirar é um fenômeno tão simples e natural, e se realiza vinte e quatro horas ao dia. Não tem que fazer nenhum esforço. Se repetir um … Continue lendo Meditação Vipassana no entendimento de Osho

A PRÁTICA DA OBSERVAÇÃO SEM ESCOLHAS DOS PENSAMENTOS E DAS EMOÇÕES

A PRÁTICA DA OBSERVAÇÃO SEM ESCOLHAS DOS PENSAMENTOS E DAS EMOÇÕES 1. Uma mente torturada, frustrada, moldada pelo que a rodeia, que se conforma à moral social estabelecida é, em si própria, confusa; e uma mente confusa não pode descobrir o que é a Verdade. Para a mente descobrir esse estranho mistério — se tal … Continue lendo A PRÁTICA DA OBSERVAÇÃO SEM ESCOLHAS DOS PENSAMENTOS E DAS EMOÇÕES

Como parar os pensamentos – Osho

Pensamento não pode ser interrompido. Não que não se consiga silenciar, mas não pode ser interrompido. Ele pára de sua própria vontade. Esta distinção tem de ser entendida, caso contrário você pode ficar louco perseguindo sua mente. Não-mente não surge por parar de pensar. Quando o pensamento não existe mais, não-mente é. O próprio esforço … Continue lendo Como parar os pensamentos – Osho