Cada aspecto da meditação é bom. Não importa o quanto você faça, mesmo que pareça não estar obtendo nenhum resultado, está tudo bem de qualquer maneira. Mesmo quando você simplesmente repete a palavra buddho, é bom para a mente. Quando você está atento à respiração, é bom para a mente.
Ajahn Lee
oAjahn Lee Dhammadharo, foi um professor de meditação da Tradição das Florestas da Tailândia, da ordem Dhammayuttika Nikaya, pertencente à escola budista Theravada
Respire. Agora 