Na luta contra as emoções, se você perder a vigilância por um momento, terá que reanimá-la imediatamente – da mesma forma que um espadachim em batalha que deixa escapar sua espada deve pegá-la novamente imediatamente. No exato momento em que uma emoção surge, a ideia de usar o antídoto deve ocorrer a você. Para que mais serve o dharma, senão para impedi-los de dar vazão total às suas emoções negativas?
– Dilgo Khyentse Rinpoche
Respire. Agora 