Enquanto nos apegarmos ao nosso ressentimento, nunca poderemos perdoar os outros, e nossa falta de perdão não prejudica ninguém além de nós mesmos. Para curar nossa dor, não há outra alternativa a não ser deixar de lado nossa raiva e perdoar os outros. Perdoar significa simplesmente parar de usar a energia de nossa vida para ficar com raiva de uma pessoa. Isso não significa dizer que seu comportamento era aceitável. Ainda podemos considerar que determinado comportamento é errado, prejudicial ou impróprio. Perdoar também não significa ser ingênuo, deixar que os outros nos manipulem ou ignorar os problemas.
– Thubten Chodron
Esse é um dos “processos” mais interessantes que já vi. Alguém faz algo a você e você fica contrariado, não importa se com razão ou não, o fato é que agora você está contrariado, irritado e você mesmo vai alimentando essa “energia”, com mais pensamentos vai jogando lenha no fogo. O fato até ocorreu, a 10 minutos ou 10 anos atrás, isso é fato, mas o que ocorre a partir daí é exclusivamente alimentado somente por nós mesmos. Quando percebemos isso algo acontece, algo diferente do habitual. Observe.
E.
Respire. Agora 