A tradição descreve três tipos de “descanso livre”. Deixe seu corpo descansar livremente como uma montanha. Deixe sua respiração descansar livremente como um oceano, o que significa que sua respiração é totalmente desimpedida, como um oceano quando sua superfície não é perturbada. Deixe sua mente descansar livremente na consciência; em outras palavras, descanse na natureza da mente.
Tulku Urgyen Rinpoche
Respire. Agora 