O tempo que você pratica na sua almofada é apenas um exercício. A verdadeira prática é quando você não está em sua almofada. Às vezes isso é chamado de “pós-meditação”, mas é a vida real. A prática que você faz em sua almofada precisa, portanto, afetar como você reage, como faz as coisas e como se comporta, em sua vida diária.
A pós-meditação é a verdadeira prática. E aí você deve ser capaz de se conectar, mesmo que um pouco, com a prática que faz na sua almofada. Permanecer um pouco atento ao que está acontecendo, o que você está fazendo, com seu corpo, fala e mente. Ou desejando o bem aos outros, lembrando-se de enviar um pouco de luz curadora de seu coração se vir alguém em uma situação difícil. Ou lembrando-se de Tara e enviando um pouco de bênção para alguém. Quando isso acontece, sua vida é muito afetada por sua prática. Eventualmente, tanto que, mesmo em seus sonhos, você pode agir assim. Então você sabe que sua prática se aprofundou em você mesmo. E isso é o importante.
Ringu Tulku
Respire. Agora 