Por ambos os caminhos nós iremos chegar ao mesmo lugar. Existem esses dois lados para praticar, mas essas duas coisas, calma e insight (Shamatha e Vipassana) , andam juntas. Elas têm que andar juntas. Aquilo que vigia os vários fatores que podem surgir na meditação é sati, atenção vigilante. Essa qualidade sati é uma condição que, através da prática, pode ajudar os outros fatores a surgirem. Sati é vida. Sempre que não temos sati, quando estamos desatentos, é como se estivéssemos mortos. Se não tivermos sati, então o nosso discurso e ações são sem significado. Sati é simplesmente contemplação. É uma causa para o surgimento da conscientização de si e sabedoria. Quaisquer virtudes cultivadas serão imperfeitas se sati estiver em falta. Sati é aquilo que permite observar-nos enquanto estamos de pé, andando, sentados ou deitados. Mesmo quando não estamos em samādhi, sati deve estar presente inteiramente. O que quer que façamos, nós cuidamos disso. Uma sensação de vergonha 5 poderá surgir. Sentimo-nos envergonhados sobre as coisas que não estão corretas. À medida que a vergonha aumenta, o nosso recolhimento também aumenta. Quando o recolhimento aumenta, a negligência desaparece. Mesmo sem estarmos sentados em meditação, esses fatores estarão presentes na mente. E isso surge pelo cultivo de sati. Desenvolva sati. Essa é a qualidade que observa o trabalho que estamos a fazer no momento presente. Tem valor real. Devemos conhecer a nós mesmos cada momento. Se nos conhecermos desse modo, o correto será distinguido do errado, o caminho ficará claro e a causa de toda a vergonha será dissolvida. A sabedoria surgirá. Podemos juntar a prática em: moralidade, concentração e sabedoria. Ser recolhido, ser controlado, isso é moralidade. O firme estabelecimento da mente dentro do controle é concentração. O completo conhecimento dentro da atividade em que estamos envolvidos é sabedoria. A prática, em breves palavras, é somente moralidade, concentração e sabedoria, ou noutras palavras, o caminho. Não há outro caminho.
Ajahn Chah no livro Um Sabor de Liberdade. Esse livro é gratuito: https://nalanda.org.br/edicoes-nalanda/livro-um-sabor-de-liberdade
Respire. Agora 