A maioria de nós tem problemas e quer resolvê-los. Seja qual for o problema, queremos uma resposta ou solução que nos satisfaça. Ou seja, preocupamo-nos com a resposta, com a solução, e não com o problema. Nossa atenção está dividida; com uma parte da mente buscamos uma solução, em vez de tentar compreender o problema com a totalidade do nosso ser. A solução pode ou não surgir, mas, para compreender o problema, nossa preocupação deve voltar-se para o problema em si, e não para a solução.
— Krishnamurti
É por isso que o mínimo de treino de atenção através da meditação se faz necessário porque existe uma forma de olhar para as coisas, ou para o problema nesse caso, que é bem peculiar e que pode ser compreendida através da meditação. Mesmo que você não faça uma meditação formal, diária e disciplinada, é possível durante seu dia tirar 1 minuto e observar a respiração ou esse momento que chamamos Agora, observar ao seu redor, a posição do seu corpo, tensões, emoções, o que for que surgir para ser observado, mas veja que é somente observar e nada mais, deixei julgamentos e opiniões de fora. Somente esse pouco tempo diariamente fará uma diferença incrível. Para comprovar é só começar.
E.