Meditação e autoconhecimento
Por ambos os caminhos nós iremos chegar ao mesmo lugar. Existem esses dois lados para praticar, mas essas duas coisas, calma e insight (Shamatha e Vipassana) , andam juntas. Elas têm que andar juntas. Aquilo que vigia os vários fatores que podem surgir na meditação é sati, atenção vigilante. Essa qualidade sati é uma condição … Continue lendo Sati é aquilo que permite observar-nos
Devemos ser bastante gentis ao nos julgar e lembrar que os hábitos contra os quais lutamos vêm desde tempos imemoriais e são muito fortes. Portanto, de tempos em tempos, haverá algum retrocesso — embora, a longo prazo, haja progresso e melhoria. Além disso, lembre-se de que, mesmo tendo entrado no portal do Dharma, ter a … Continue lendo Seja gentil ao se julgar ~ Thrangu Rinpoche
Uma atenção plena gentil e vigilante significa uma atenção plena alerta que é suficiente. Em outras palavras, há esforço intencional suficiente para que você não se distraia. Se você mantiver isso, com o tempo, o reconhecimento da natureza lúcida da mente ocorrerá.
Agora, neste mundo e em outros mundos, na Índia e na China, os budas ancestrais carregam igualmente o selo búdico e ensinam a prática de sentar-se imerso em firmeza.Embora as circunstâncias possam variar de mil maneiras, pratique o Zen de todo o coração, entregando-se completamente ao caminho. Por que abrir mão da plataforma de sentar … Continue lendo Pratique o Zen de todo o coração
Procure o pontoonde seus pensamentossurgem e desaparecem.Veja onde um pensamentosurge e desaparece.Mantenha esse ponto em mentee tente passar por ele nesse exato lugar.Adote essa consciênciacomo se estivesse segurando uma espada afiada em sua mão. Han Shan
Se você não investigar a sua própria mente com conhecimento-sabedoria introspectivos, você nunca verá o que há lá. Sem verificar, não importa o quanto fale sobre a sua mente e suas emoções, você nunca realmente compreenderá que a sua emoção básica é o egocentrismo e que é isto que o está deixando agitado. Agora, para … Continue lendo A prática é investigar a sua própria mente
Foi perguntado,“Como aqueles que entram nocaminho devem aplicar suas mentes?”Todas as coisas são originalmente não criadasE atualmente imortais.Apenas deixe sua mente ser livre;Você não precisa restringi-la.Veja diretamente e ouça diretamente;Venha diretamente e vá diretamente.Quando você deve ir,Então vá.Quando você deve ficar,Então fique.Este é o verdadeiro caminho.Uma escritura diz, “A existênciacondicionada é o local da iluminação,na … Continue lendo Veja diretamente e ouça diretamente
Seja suave em sua prática. Pense no método como um fino riacho prateado, não uma cachoeira furiosa. Siga o riacho, tenha fé em seu curso.Ele seguirá seu próprio caminho, serpenteando aqui, escorrendo ali. Ele encontrará os sulcos, as rachaduras, as fendas. Apenas siga-o. Nunca o deixe fora de sua vista. Ele o levará. Sheng-yen
"É por isso que chamam isso de Sonho Americano, porque você tem que estar dormindo para acreditar." George Carlin O Sonho Americano é hoje o sonho de praticamente o mundo todo, assim também é com qualquer outra ilusão, as mais variadas ilusões que nos foram ensinadas ou apresentadas e/ou concluídas por nós mesmos como "reais". … Continue lendo Observando sem julgar
P: Por quais meios podemos transformar nossas mentes instantaneamente para perceber nossa essência inerente?R: É apenas sua própria mente; que outros meios você aplicaria? Se você aplicar métodos para prosseguir em busca de entendimento intelectual, isso é como querer ver seus próprios olhos porque você acha que não tem olhos se não pode vê-los.Assim também … Continue lendo Transformar nossas mentes instantaneamente
Esteja constantemente ciente,Sem parar.Quando a mente consciente está presente,Ela sente a ausência de formaDas coisas Tao-hsin
Pergunta: E quanto a outros métodos de prática? Hoje em dia, parece haver tantos professores e tantos sistemas diferentes de meditação que é confuso.Ajahn Chah: É como ir para a cidade. Pode-se abordar pelo norte, pelo sudeste, por muitas estradas. Muitas vezes, esses sistemas diferem apenas externamente. Quer você ande de um jeito ou de … Continue lendo Somente parando e examinando sua própria mente
O que é recomendado é que se você tiver uma boa experiência, não fique muito animado. E se você tiver uma experiência ruim, não confunda isso com um desvio sério ou um desvio do qual você tem que encontrar o caminho de volta. Se você tiver uma experiência ruim, apenas continue praticando como estava. Em … Continue lendo Continue olhando para sua mente
Respire. Agora 