Meditação e autoconhecimento
Nossa sociedade consumista prospera na competição e, portanto, encoraja demonstrações de força. Isso nos inclina a sentir que devemos nos apresentar como vencedores bem-sucedidos. Mas isso não apenas dificulta a conexão autêntica, como também nos inclina a buscar posições de superioridade sobre os outros e a esconder nossas fraquezas. Isso, por sua vez, torna mais … Continue lendo Se quisermos crescer.
A prática da verdadeira realidadeÉ simplesmente sentar-se serenamenteEm introspecção silenciosa.Quando você tiver compreendido isso,Você não pode ser reviradoPor causas e condições externas.Esta mente vazia e abertaÉ sutil e corretamenteIluminada. Hongzhi Zhengjue (1091-1157) A mente vazia é como um oceano totalmente calmo, aparentemente parece vazio de qualquer coisa, mas sabemos que não está vazio. A palavra … Continue lendo Esta mente vazia e aberta. Zhengjue
“Meus irmãos, se há alguém que alcançou isso, ele passa seus dias em conformidade com o comum. Se você ainda não o alcançou, você deve, a qualquer preço, evitar fingir que o alcançou. Você não deve perder tempo e precisa prestar muita atenção! “Os velhos definitivamente tinham alguns criadores de ditos que poderiam ajudar. Por … Continue lendo Você não deve perder tempo e precisa prestar muita atenção! Yunmen
A prática da meditação consiste em trabalhar com o pensamento. À medida que os pensamentos surgem, eles são a manifestação natural da mente e simplesmente não os seguimos. Ao não segui-los, também não tentamos detê-los ou nos livrar deles. Ao não seguirmos nossos pensamentos, descobrimos que eles diminuirão e começaremos a experimentar aquela clareza cognitiva … Continue lendo Trabalhando com o pensamento ~ Thrangu Rinpoche
Uma das técnicas de meditação que é boa de usar – especialmente se você estiver ocupado – é a atenção plena ao corpo. Quando você fica perturbado, muitas vezes é difícil se acalmar novamente. Em vez de ir direto para a consciência do momento presente, o silêncio, a respiração, mettā ou qualquer outro tipo de … Continue lendo Atenção plena ao corpo ~ Ajahn Brahm
62. “No homem cuja mente permanece absorvida nos objetos dos sentidos, surge o apego por eles; do apego surge o desejo, do desejo surge a raiva.” 63. “A raiva leva à confusão, da confusão vem a perda da memória, e a perda da memória produz a destruição da inteligência; da destruição da inteligência segue-se a … Continue lendo Da raiva no Bhagavad Gita
42. Muitos há que, saciando-se com as letras (ou com o sentido exterior, superficial) das Sagradas Escrituras e doutrinas, e não podendo perceber o seu verdadeiro sentido interior, acham grande deleite em controvérsias técnicas a respeito do texto, em definições monstruosas e abstrusas interpretações. 43. Os corações desses homens estão cheios de desejos e esperanças … Continue lendo O que fazer com todo esse conhecimento?
Um estudo mostrou que pelo menos 25% dos meditadores regulares experimentaram eventos adversos, desde ataques de pânico e depressão até uma sensação perturbadora de “dissociação”. Para aqueles que ainda gostam da ideia de contemplação, talvez seja hora de considerar uma gama mais ampla de técnicas. Certas tradições religiosas encorajam os praticantes a concentrarem-se em coisas … Continue lendo Quando a meditação e atenção plena causam mais desconforto do que alívio.
Você não pode fazer nada pelos outros a menos que seja capaz de fazê-lo por si mesmo. Você nunca poderá dar um bom conselho a ninguém a menos que seja capaz de dá-lo primeiro a si mesmo e segui-lo. E se você vir uma dificuldade em algum lugar, a melhor maneira de mudar essa dificuldade … Continue lendo Mude a Si Mesmo Primeiro
Hoje em dia, muitos perderam o velho caminho e muitos tentam usurpar o estilo do Zen, estabelecendo suas próprias seitas, mantendo-se em clichês e inventando fórmulas e slogans padronizados.Como eles próprios não estão fora da roda, quando tentam ajudar outras pessoas, é como um rato entrando em um chifre oco que se estreita cada vez … Continue lendo Como um rato preso num chifre oco.
Respire. Agora 