Meditação e autoconhecimento
"Quaisquer que sejam as circunstâncias externas, ao final, a felicidade ou a infelicidade dependem da mente. Quem nos acompanha dia e noite é nossa mente. Será que você realmente iria querer viajar com alguém que reclamasse sem parar, que dissesse o quanto você é inútil e irremediável, alguém que ficasse lhe lembrando de todas as … Continue lendo Somos o guardião do tesouro precioso que é nossa própria mente
Nós não queremos sofrer, queremos a felicidade. Mas na verdade a felicidade é apenas uma forma refinada de sofrimento. O sofrimento em si é a forma grosseira. Você pode compará-los a uma cobra. A cabeça da cobra é a infelicidade, a cauda da cobra é a felicidade. A cabeça da cobra é realmente perigosa, ela … Continue lendo A felicidade é apenas uma forma refinada de sofrimento – Ajahn Chah
Você diz que é muito ocupado para meditar. Você tem tempo para respirar? Meditação é respiração. Por que você tem tempo para respirar e não para meditar? Respirar é algo vital para a vida das pessoas. Se você enxergar que a prática do darma é vital para sua vida, então perceberá que respirar e praticar … Continue lendo Muito ocupado e sem tempo para meditar – Ajahn Chah
... sentimentos como decepção, embaraço, irritação, ressentimento, raiva, ciúme e medo, ao invés de más notícias são na verdade momentos muito claros que nos ensinam onde está aquilo que anda atrapalhando nossa evolução pessoal. Eles nos ensinam a nos animarmos e nos submetermos ao invés de entrarem colapso e andar pra trás. São como mensagens que … Continue lendo Sentimentos e evolução pessoal – Pema Chödrön
Observe o Ego Quando você sofre com ansiedade social pode ser muito útil observar o ego das outras pessoas. Os egos das pessoas se parecem e agem exatamente como elas, mas não são elas, são somente fachadas. As pessoas por trás desse ego são totalmente diferentes do que elas apresentam. Por trás dos egos as … Continue lendo Com ansiedade social observe o ego
Nesse livro grátis sobre atenção plena, Plena Atenção O Caminho da Imortalidade, o mestre Ajahn Sumedho explica de forma muito simples a força da atenção plena que nada mais é do que simplesmente prestar atenção ao momento presente sem julgamentos, comparações e outras dessas coisas doidas que nossa mente está habituada a fazer. Atenção Plena … Continue lendo Entenda a Plena Atenção do Budismo
Se você deixar ir um pouco, terá um pouco de paz. Se deixar ir bastante, terá muito paz. Se deixar ir completamente, terá paz completa. Sua luta neste mundo terá chegado a um fim. (Ajahn Chaa) Se há coisas que te fazem sofrer, você tem que saber como deixá-las ir. Felicidade pode ser obtida soltando, … Continue lendo Ensinamentos sobre o Deixar Ir no budismo
A metáfora tradicional para as seis consciências é uma casa com cinco aberturas, uma abertura em cada uma das quatro direções e outra no teto. Essas cinco aberturas representam as cinco consciências dos sentidos. Agora, imagine que alguém solte um macaco nessa casa. O macaco representa a consciência mental. Vendo-se de repente solto em uma grande casa, o macaco … Continue lendo Metáfora do Macaco Louco
5 Práticas para o Cultivo da Felicidade Todos nós possuímos diversos tipos de "sementes" armazenadas profundamente em nosso subconsciente. Aquelas que estimulamos são as que brotam, surgem em nossa percepção, e manifestam-se externamente [em nossos atos, palavras e pensamentos]. Então, em nossa própria consciência existe o inferno, mas também o paraíso. Nós somos capazes de … Continue lendo Convidando Sementes Positivas – 5 Práticas para o Cultivo da Felicidade
Milarepa disse: “Minha religião é não ter nada do que se arrepender quando morrer”. Mas a maioria das pessoas não dá nenhuma importância a essa maneira de pensar. Fingimos ser muito calmos e controlados, cheios de palavras doces, para que as pessoas comuns — que não conhecem nossos pensamentos — digam: “Esse é um verdadeiro … Continue lendo Minha religião é não ter nada do que se arrepender quando morrer
Pei era dono de um pássaro e queria liberta-lo Ele abriu a porta da gaiola e o pássaro nem se moveu Wu Hsin disse a Pei: Um pássaro enjaulado não é libertado somente abrindo uma porta Até que o medo do desconhecido diminua Até que o desejo de voar para longe apareça O pássaro continuará onde está … Continue lendo Wu Hsin e o pássaro livre
Normalmente comparamos sofrimento com sentimento, mas sentimento não é sofrimento. É o apego ao desejo que é sofrimento. O desejo não causa sofrimento, a causa do sofrimento é o apego ao desejo. Esta declaração serve para reflexão e contemplação em termos da tua própria experiência. Tens mesmo que investigar e conhecer verdadeiramente o desejo. Tens … Continue lendo Apego é sofrimento – Ajahn Sumedho – As Quatro Nobres Verdades
Quando Buda ensinou sobre essa natureza impermanente e composta (ou agrupada) da mente relativa, ele o fez com o objetivo de apresentar a seus discípulos a natureza última da mente: a consciência imutável, pura e não fabricada. Aqui, o budismo se separa radicalmente de conceitos teológicos, como pecado original, que veem a humanidade como espiritualmente … Continue lendo Compreenda e relaxe – Livro Buda Rebelde
Respire. Agora 