Tag: meditação andando

O que você diria a alguém que acha a meditação sentada dolorosa, difícil e que luta para praticar

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Revista: O que você diria a alguém que acha a meditação sentada dolorosa, difícil e que luta para praticar? Eu diria para parar. Revista: Verdade? Thich Nhat Hanh: Sim, sim. Se você não acha agradável, então não pratique meditação sentada. Você precisa aprender o espírito correto do sentar. Se você tiver que se esforçar muito … Continue lendo O que você diria a alguém que acha a meditação sentada dolorosa, difícil e que luta para praticar

Caminhada Meditativa – Thich Nhat Hanh

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A mente pode ir em mil direções. Mas neste caminho bonito, eu entro em paz. Com cada passo, um vento gentil sopra. Com cada passo, flores se abrem. A caminhada meditativa é meditação enquanto caminhamos. Nós caminhamos lentamente, de um modo relaxado, mantendo um sorriso claro em nossos lábios. Quando praticamos deste modo, nos sentimos … Continue lendo Caminhada Meditativa – Thich Nhat Hanh