Meditação para ansiedade Para praticar essa meditação guiada sente-se em posição confortável com sua coluna reta e o pescoço ereto. Inspire e expire de acordo com a linha e a recomendação correspondente. São somente alguns minutos de meditação. Inspirando, eu estou consciente da minha inspiração Expirando, eu estou consciente da minha expiração Inspirando, eu estou … Continue lendo Meditação para ansiedade – meditação guiada