Toda experiência frustante nos dá oportunidade de crescer. Não conseguir dormir a noite pode ser uma experiência bem frustrante. Meditação pode ajudar com a frustração e a insônia. Meditação não é muito diferente de contar carneiros. Você preciso contar suas respirações e tentar não imaginar os carneiros. Se você não está certo que vai permanecer … Continue lendo Insônia e meditação