Meditação simples para ansiedade Uma meditação para ansiedade simples que funciona como um ótimo exercício para ansiedade e medo de avião. Sente com a coluna reta em sua poltrona no avião. Plante seus pés no chão. Coloque as mãos no colo, no apoio de braço da poltrona ou com as palmas para baixo na mesa … Continue lendo Meditação para ansiedade, exercício para medo de avião